Coordenação motora no supino

[_brunno_ 195]

Bom meu problema é que ao fazer supino, um ou outro braço meu fica com uma tremedeira desgraçada(principalmente na concêntrica). Creio que seja algo relacionado ao sistema neuromotor, porém não sei onde específicamente. Usei citoneurin uma vez, deu uma melhorada significativa, porém o problema persiste. Alguma sugestão??

[pedrinho91 1075]

Faz com halteres, pode ser diferença de força mesmo

[_brunno_ 195]

9 minutos atrás, pedrinho91 disse:

Faz com halteres, pode ser diferença de força mesmo

com halteres não treme tanto, ou quase nao treme

[Mklek 4165]

Pode ser muita coisa. Com video pode ser mais fácil avaliar. Se fosse para dar um chute, diria que quase sempre é falta de força para a carga escolhida.

[Mauriçoka 18]

Para mim é diferente. A primeira vez que eu fiz supino com barra eu comecei a tremer, depois de um tempo ficou tudo normal. Após alguns treinos, incluí somente supino com halteres  e quando fui voltar com o supino com barra, voltei a tremer. Acontece isso em todo treino com você ou estava há tempo sem executá-lo?

[_brunno_ 195]

2 minutos atrás, Mklek disse:

Pode ser muita coisa. Com video pode ser mais fácil avaliar. Se fosse para dar um chute, diria que quase sempre é falta de força para a carga escolhida.

e eu tenho uma deficiencia absurda pra conseguir colocar altas cargas no supino

[Mklek 4165]

Aqui neste vídeo, por exemplo, faltou força. Observe como os braços do atleta tremem:

 

 

 

1 hora atrás, _brunno_ disse:

e eu tenho uma deficiencia absurda pra conseguir colocar altas cargas no supino

Se o seu objetivo for simplesmente aumentar a carga, existem metodologia próprias para isto.

[_brunno_ 195]

9 minutos atrás, Mklek disse:

Aqui neste vídeo, por exemplo, faltou força. Observe como os braços do atleta tremem:

 

 

 

Se o seu objetivo for simplesmente aumentar a carga, existem metodologia próprias para isto.

Por exemplo?

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[Watchmen 1]

42 minutos atrás, _brunno_ disse:

Bom meu problema é que ao fazer supino, um ou outro braço meu fica com uma tremedeira desgraçada(principalmente na concêntrica). Creio que seja algo relacionado ao sistema neuromotor, porém não sei onde específicamente. Usei citoneurin uma vez, deu uma melhorada significativa, porém o problema persiste. Alguma sugestão??

Brother nas minhas experiências anteriores com treino eu sentia muito essa tremedeira, hoje não mais pois a tremedeira estava associado ao meu pré-treino que era fraco, minha primeira refeição é tambem meu pré-treino então faço um suco de batata doce com maçã e jogo claras de ovos, 1 hora antes do treino. Essa é a sugestão que te dou, experimenta por uma semana.

[NewbieTrack 3503]

Eu diria que isso é falta de força na pegada. Mas não da para dizer com certeza.