[Falta de Pesquisa]Cutting sem aeróbico?

[lindolfoepm 1]

Então galera, faz 4 semanas que iniciei o cutting e venho fazendo AEJ ao acordar todos os dias e treino no final da tarde, os resultados estão vindo, porém mais lentos do que eu imaginava, perdi cerca de 2 a 3kg nessas 4 semanas. O problema é que apartir da proxima semana vou voltar a estudar (de manhã) e não vou ter mais a possibilidade de fazer os AEJ, se com eles os resultados ja vinham lentos, agora sem eles não sei mais oque fazer. O que vcs me sugerem? Tendo em vista que só vou ter tempo pra treino cerca de 1h ou 1h 30min ao dia. Um hit no final do treino seria uma boa? Ou de repente uma esteira antes do treino? Tenho muito receio de fazer aeróbicos depois do treino temendo o catabolismo. No caso eu conseguiria ter bons resultados só com dieta ajustada e os treinos de hipertrofia? 

Outra duvida que tenho é quanto a quantidade de carbo, tenho 72kg e to ingerindo cerca de 150g, posso diminuir mais que isso? Até quanto sem gerar catabolismo? 

[busarello 3354]

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