Bulking Ectomorfo

[Xeque Mate 0]

[BinaryZ 15]

Creio que a opinião da maioria será a mesma em relação a sua dieta. Os números estão muito elevados para seu gasto calórico. Você pode estar ganhando peso agora, mas não adianta ganhar somente gordura e no futuro quando for perder isso, provavelmente os músculos que você ganhou serão perdidos no processo (no final de tudo você vai acabar na mesma).

 

O corpo é seu, a escolha é sua, espero que não seja uma pessoa ignorante e aceite opiniões alheia, aconselho que reveja o quanto antes sua dieta.

 

Abraços!

Editado Março 1, 2016 às 21:05 por binaryz

[Xeque Mate 0]

Em 1/3/2016 at 18:04, binaryz disse:

Creio que a opinião da maioria será a mesma em relação a sua dieta. Os números estão muito elevados para seu gasto calórico. Você pode estar ganhando peso agora, mas não adianta ganhar somente gordura e no futuro quando for perder isso, provavelmente os músculos que você ganhou serão perdidos no processo (no final de tudo você vai acabar na mesma).

 

O corpo é seu, a escolha é sua, espero que não seja uma pessoa ignorante e aceite opiniões alheia, aconselho que reveja o quanto antes sua dieta.

 

Abraços!

Eaww,que isso tamo junto entao estou seguindo essa dieta pq ate entao meu bf é mt baixo eu estava com 58 fui para 72 e meu bf agora esta em 6% ou agora em 7% quero aumentar ele ate uns 12% 15% em relação a gasto kalorico,eu gasto cerca de 1800kcal ate mais vou de bike td dia para a academia e não eh mt perto auhauhauhaha minha barriga ainda nao esta grande entao acho q ta dando certo o ultimo exame q eu fiz so para ve quando aumento de massa magra deu 7k mas isso conta tbm q estou no inicio comecei a pouco tempo academia e tal to querendo buscar 80k ai depois irei baixar o bf se tiver mt elevado.Com isso nas ferias da facul eu volto a fazer outro bulking se necessario eu tenho 181 de altura para ficar bom mesmo só depois do 85 k com bf entre 6%