[Falta de Pesquisa]O que não consumir ?

[Calistenia 0]

Eaí galera, sou novo aqui no fórum, peço desculpas pelos erros no português prático calistenia a 5 meses sempre gostei de me exercitar mais sem foco depois que comecei a praticar calistenia meu foco aumentou muito, queria perguntar pra vocês mais experientes no assunto. O que não devo consumir no meu dia a dia ?

[Trew 262]

Creio que entorpecentes.

[Calistenia 0]

1 minuto atrás, Trew disse:

Creio que entorpecentes.

kkkkkkkkk vlw pela dica kkkkkkkk

[Torf 11508]

Álcool é algo a ser evitado.

[Calistenia 0]

Galera queria saber oque não consumir na minha alimentação como refrigerantes ja cortei coisas do tipo queria ter habitos mais saudaveis

[Mauriçoka 18]

Hombre, isso é coisa básica do universo. Nem precisa abrir um tópico para pedir essas bobagens, procure no google...

[lucasf21 1673]

embutidos;

[Torf 11508]

Evite alimentos processados e ricos em acúcares.

[NewbieTrack 3503]

Gordura trans. Evite.

[pedrinho91 1075]

Vou citar alguns:

Óleos Vegetais extraídos de sementes/grãos (exemplos: soja, milho, girassol, CANOLA, etc...)

Margarina;

Açúcar

Álcool (ok, vai... uma cervejinha no findi nao mata ninguém, mas evita...)

 

De mais importante é isso...

 

Se quiser mesmo ser saudável, daí tira glúten tbm, leite, coma comida de verdade em vez de produto alimentício (tudo que é vendido em embalagem). Mas isso é mais extremo...

 

Abs