Ebtlioev 28 Postado Junho 18, 2016 às 11:28 Autor Postado Junho 18, 2016 às 11:28 (editado) . Editado Junho 6, 2021 às 17:39 por Ebtlioev . DakarNergens reagiu a isso 1
Ebtlioev 28 Postado Junho 18, 2016 às 12:52 Autor Postado Junho 18, 2016 às 12:52 (editado) . Editado Junho 6, 2021 às 17:39 por Ebtlioev .
Gokuismygod 10 Postado Junho 18, 2016 às 21:06 Postado Junho 18, 2016 às 21:06 Shape top bro!Sou um pouco mais alto que você,1.88,to fazendo um bulking limpo e to batendo 80kg,sua transformação tá me servindo de inspiração hahaha.Se possível postar,quantas calorias vc consumia no cutt/bulking? Ebtlioev reagiu a isso 1
Kukasbjj 6 Postado Junho 19, 2016 às 12:19 Postado Junho 19, 2016 às 12:19 shape top mano Ebtlioev reagiu a isso 1
Thorun 289 Postado Junho 19, 2016 às 13:20 Postado Junho 19, 2016 às 13:20 (editado) parabéns, cutting foi mto bom e agora crescendo de novo... próximo cutting vai ficar mto massa kra mto bom principalmente por vc estar natural... dedicação é tudo Editado Junho 19, 2016 às 13:23 por Thorun Ebtlioev reagiu a isso 1
Ebtlioev 28 Postado Junho 19, 2016 às 21:50 Autor Postado Junho 19, 2016 às 21:50 Em 18/06/2016 at 18:06, Gokuismygod disse: Shape top bro!Sou um pouco mais alto que você,1.88,to fazendo um bulking limpo e to batendo 80kg,sua transformação tá me servindo de inspiração hahaha.Se possível postar,quantas calorias vc consumia no cutt/bulking? opa!! valeu!! entaõ, eu nunca medi quantas calorias, mas sempre fiz aquele bulk classico com carbos sendo arroz, feijoa, macarrão..e cut com poucas fontes de carbo e zerando-o a partir das 18h... atualmente estou fazendo o jejum intermitente por conta da correria do dia a dia e tudo mais..e posso te dizer q foi a melhor coisa q fiz em minha vida! estou atualmente com meu melhor fisico e fora isso, cargas sempre aumentando e estou me sentindo muito bem mentalmente.. esou me alimentando as 13h arroz, feijão, carne vermelha ou magra e salada e as 21h carne vermelha ou magra e salada... nos periodos em jejum estou tomando agua, multivitaminico, cafeina e ioimbina..e posso te garantir que estou crescendo definido,, isso mesmo! kkkk espero ter ajudado, qualquer duvida estou ai!! 9 horas atrás, Kukasbjj disse: shape top mano valeu brow!!!!! 8 horas atrás, Thorun disse: parabéns, cutting foi mto bom e agora crescendo de novo... próximo cutting vai ficar mto massa kra mto bom principalmente por vc estar natural... dedicação é tudo opa valeu!! a meta é o caixão estar pesado! kkkkk... o foda é q ano q vem começo minha carreirra militar, e n sei se isso vai ser bom ou ruim para meu fisico,, mas vamo q vamo!!
Ebtlioev 28 Postado Junho 23, 2016 às 20:30 Autor Postado Junho 23, 2016 às 20:30 (editado) . Editado Junho 6, 2021 às 17:39 por Ebtlioev .
gripbarz 1 Postado Junho 29, 2016 às 18:54 Postado Junho 29, 2016 às 18:54 e a transformação desse cara aqui oq vcs acham?
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