Oi, gente. Comecei hoje a tomar o black mamba, inclusive tomei agora, 8h da manhã com 500 ml de água.

Tô esperando a meia hora pra ir fazer meu aej (faço alguma aula de zumba no youtube, o que vocês acham?)

Faço musculação de seg a sex 5h da tarde, mas como hoje não abre vou fazer uma caminhada ou corrida, dependendo do pique.

Altura: 1,69

Bf: 28,5%

Peso: 79.80

Cintura: 81cm

Objetivo: Abaixar o bf, perdendo o mínimo de massa magra possível. Queria chegar em 20% com um potinho de black mamba, será que rola?

Tô com muito medo dos efeitos, li coisas terríveis, mas os resultados compensam

Volto mais tarde com noticias, me acompanhem! Não vou deixar o tópico morrer, esse fórum me motiva mt!

Se for interessante posso postar minha dieta, treino e umas fotinhas.

DIAS 2- Ontem foi super normal, n tive nenhum efeito colateral, além de suar muito no aej. De resto é tanquilo. Mas dizem que o bicho pega é a partir do 4º dia né?

Hj fiz aej novamente, continuou a suadeira.

Alguém tem alguma sugestão sobre a dieta?

Quero companhia nesse caminho até menos 10kg

boa noite luguinha (homen ou mulher) , estou fazendo o uso do mesmo , ja estou com a perca de 10kg , com 3 semanas , entretanto afirmo esta ficando dificil , sua dieta esta bastante rica , eu tiraria a barra de cereal e castanha.

A minha dieta e basicamente mais dificil , a maioria das minhas refeiçoes sao liquidas (baixo custo , sem grana), apenas cafe da manha que nao  , estou acompanhando ^~

Meta perder 20

Ps: nao aconselho tomar o mamba todo , eu por exemplo irei tomar apenas 45 caps no decorrer de 4 semanas.

Editado 29/01/2016 às 23:59 01/29, 2016 por kekazor
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