Cardapio para Bulk, gostaria de avaliacoes

[Luiz Felipe Russo 0]

26 minutes ago, _brunno_ said:

excesso? nao entendi

das 3300kcal pras 3000kcal

[Magnificent 13]

6 horas atrás, Luiz Felipe Russo disse:

das 3300kcal pras 3000kcal

Eu tiraria proteína ou carboidrato (o Whey e a Dextrose, por exemplo). E apenas 4 cápsulas de BCAA é desperdício de dinheiro, não vai te dar diferença alguma. Eu aumentaria pra pelo menos 14 por dia e caso você queira continuar comprando depois de acabar, compraria a versão em pó que tem custo/benefício maior.

 

 

 

Editado Janeiro 23, 2016 às 16:56 por Magnificent

[Saintgraal 3462]

Em 23/01/2016 at 13:12, Luiz Felipe Russo disse:

uns 20-30 mins depois que janto

Outra duvida, eh se ganhando massa, vou aumentando proporcionalmete ao ganho? Ou mantenho a mesma quantia. Uma vez q pretendo fazer o bulking por 3 meses nessa dieta

depende da balança, do espelho...

só você saberá, é uma questão de individualidade biologica