low carb Crescer com qualidade - Bulking Low Carb

[EderCuer 124]

Eaeeee rapazeada, acho que voltou o ânimo, desde quarta já estou treinando normal.

Estava pensando uma coisa, acho que sei pq ganhei tanto volume no abdômen, acredito que seja o tal efeito rebote. Estava em cutting e não aumentei aos poucos as calorias e fui logo de uma vez e deu nisso.

 

Segunda voltamos com tudo, abraços.

[brcristina 115]

Voltou o cara do Amendoim!!

Vamos q vamos 

 

[Sol Hipertrofia 156]

@EderCuer rapaaaaz, não tinha pensado sobre isso do rebote. Aumentei minhas kcals de uma vez só e o pânceps ficou tão feliz com a ideia de "subir de peso" que manifestou sua alegria estufando  Agora ta mais "controlado" mas tava tenso!

[EderCuer 124]

39 minutos atrás, brcristina disse:

Voltou o cara do Amendoim!!

Vamos q vamos 

 

kkkkkkkkkkkkkkkkkk.

100g nem é tanto assim 

 

5 minutos atrás, Sol Hipertrofia disse:

@EderCuer rapaaaaz, não tinha pensado sobre isso do rebote. Aumentei minhas kcals de uma vez só e o pânceps ficou tão feliz com a ideia de "subir de peso" que manifestou sua alegria estufando  Agora ta mais "controlado" mas tava tenso!

Pois é, fiquei encucado em ter aumentado tão rápido e pensei nisso, só pode ser isso kkkkk.

[novato123 9]

Puta cara tava acompanhando seu processo desde o início, e tenho a mesma maldita barriga que a sua, impossível PERDER esses pneus...

[EderCuer 124]

Agora, novato123 disse:

Puta cara tava acompanhando seu processo desde o início, e tenho a mesma maldita barriga que a sua, impossível PERDER esses pneus...

 

Pois é, no cutting tava ficando bacana mas estava muito tempo em déficit e resolvi aumentar. A chave é dedicação (que me falta aos fds) e paciência.

[novato123 9]

Agora, EderCuer disse:

 

Pois é, no cutting tava ficando bacana mas estava muito tempo em déficit e resolvi aumentar. A chave é dedicação (que me falta aos fds) e paciência

Vc e ecto ne? Quantos cm de cintura tu temm?

[EderCuer 124]

1 minuto atrás, novato123 disse:

Vc e ecto ne? Quantos cm de cintura tu temm?

 

Eu não faço ideia do que eu sou, não consigo entender essa de endo, ecto e etc.

A última vez que medi estava com 85 cm.

[EderCuer 124]

Bom dia pessoal.

Amanhã acaba minha creatina e estou pensando se compro outra ou espero um tempo pra comprar. Já estou um mês mais ou menos sem tomar cafeína então começo do mês mando manipular novamente e não só ela. Vou manipular 90 caps. de cafeína (420mg), 90 caps. de vitamina D3 (5000ui) e talvez a cafeína.

Na vdd eu não não sei se vou manipular a vitamina, vou pesquisar os preços primeiro.

 

Vocês sugerem mais algo?

 

[mathhh 289]

indol-3-carbinol é uma boa. substância encontrada no brócolis, couve flor, etc