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Diário da Marcella

Marcella Linhares Silva

Por Marcella Linhares Silva
em Diário de Treino

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jdesigner18 Aprendiz

jdesigner18   9

Postado
Postado

Bom pra sua dieta funcionar, você vai ter que seguir o principio:

 

Gastar mais calorias do que ingeri-las.

 

Pela sua breve descrição, você não come muita gordura... se conseguir postar detalhadamente uma dieta a qual você consiga seguir... dá pra colocar o chocolate ai no meio rsrs

 

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cardozo
cardozo

Legal ,   poste mais informaçoes.  para gente ir acompanhando   Idade: altura: peso: medidas: Treino : as divisões e descansos. Aerobico : AEJ, pré ou pós

sdmnogueira123
sdmnogueira123

edita as informações que o cardozo falou no primeiro post pra ficar melhor pra gente

BocadeAngu
BocadeAngu

Marcela...   So algumas considerações....   1) Você já pesquisou sobre dieta? Somente ela vai te dar resultados na perda de gordura e no ganho de massa magra.  Se você estiver come

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