Saintgraal 3463 Postado Janeiro 23, 2016 às 11:38 Postado Janeiro 23, 2016 às 11:38 8 horas atrás, Dpavier disse: Tremedeira, mas bem de leve é o mais comum, logo vem dor de cabeça e caimbras
unix 43 Postado Janeiro 23, 2016 às 11:40 Postado Janeiro 23, 2016 às 11:40 8 horas atrás, Dpavier disse: Tremedeira, mas bem de leve 1 minuto atrás, saintgraal disse: é o mais comum, logo vem dor de cabeça e caimbras Sim, comigo a pior coisa era as caimbras :/ , gosto nem de lembrar kk Saintgraal reagiu a isso 1
Dpavier 49 Postado Janeiro 23, 2016 às 19:59 Autor Postado Janeiro 23, 2016 às 19:59 3 DIA Tomei 2ml do clemb e fiz 40min de AEJ, foi bem tranquilo. Estou seguindo a dieta, porém no almoço tomei dois dedos de suco de tangerina, rs Colaterais: As tremedeiras pararam, fico pensando se não devo aumentar a dose pra 3 ml amanhã Irei fazer AEJ novamente amanhã pra não ficar parada. Sobre a dieta, ando pesquisando e to pensando em incluir 3 castanhas do pará no lanche da manhã.
Dpavier 49 Postado Janeiro 24, 2016 às 23:40 Autor Postado Janeiro 24, 2016 às 23:40 4 DIA Como não tem nada programado de treino no domingo, tomei os 2 ml de clemb e fiz AEJ, pela tarde fiz cerca de 5km caminhando/correndo e tomei 150g de açai logo depois. To excluindo o pão tbm da dieta, agora a noite comi atum com ovo e salada. Colaterais: Zero, vou alterar o ciclo e passar pra 3ml amanhã já
falange- 1184 Postado Janeiro 25, 2016 às 02:06 Postado Janeiro 25, 2016 às 02:06 Sua caminhada de 5km + seu AEJ não chegaram nem aos pés das calorias do seu nobre açaí. Acho que tá muito cedo pra você se dar ao luxo de comer "merda" (receba isso como uma critica construtiva).
Dpavier 49 Postado Janeiro 25, 2016 às 11:34 Autor Postado Janeiro 25, 2016 às 11:34 9 horas atrás, falange- disse: Sua caminhada de 5km + seu AEJ não chegaram nem aos pés das calorias do seu nobre açaí. Acho que tá muito cedo pra você se dar ao luxo de comer "merda" (receba isso como uma critica construtiva). Tomei achando que era uma boa, mas a noite fui pesquisar e vi que estava errada
Dpavier 49 Postado Janeiro 25, 2016 às 12:41 Autor Postado Janeiro 25, 2016 às 12:41 Dieta alterada!! Sugestões são bem vindas
Brunonpn 7 Postado Janeiro 25, 2016 às 13:00 Postado Janeiro 25, 2016 às 13:00 Kkkkkkkk Acompanhando moça, segue firme!! Enviado de meu LG-D855 usando Tapatalk
AugustoLP 624 Postado Janeiro 25, 2016 às 13:11 Postado Janeiro 25, 2016 às 13:11 Legal! Vai dar certo! As minhas câimbra eu resolvi suplementando com potássio. SlowK 1/dia, se elas aparecerem, já sabe! Parabéns! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk
Leandro Müller 5 Postado Janeiro 25, 2016 às 13:49 Postado Janeiro 25, 2016 às 13:49 14 horas atrás, Dpavier disse: 4 DIA Como não tem nada programado de treino no domingo, tomei os 2 ml de clemb e fiz AEJ, pela tarde fiz cerca de 5km caminhando/correndo e tomei 150g de açai logo depois. Siga o plano, não tinha açaí na sua dieta inicial. Força...
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