Tentativa: Desviciar da cafeína

[Wesley Pinto 1925]

Hoje é o terceiro dia seguido sem café, como disse eu pretendo esta semana zerar até sexta. Por hora ta tranquilo, unica coisa que acordei com mais sono que o costume, parece quando comecei, mas devo ter dormido mal, não creio que após tantos dias de redução e ausência o corpo sentiria falta a esse ponto. 

Outra coisa que pode ser é que segunda recomecei a dieta para corte com um deficit moderado, talvez seja essa a razão do sono rs. 

[Wesley Pinto 1925]

Galera a tentativa de ficar a semana sem vai por agua a baixo, vou fazer a próxima toda ou pelo menos 4 dias sem. O motivo é que dormi mal e acordei muito cedo, fui fazer exame de sangue e entre eles tinha de cortisol, ou seja, acordar bem cedo, muitas horas sem comer, muito sono e cansaço, o café vai me ajudar a trabalhar. Bom que nesse exame já fiz tudo, ja vejo testo, tiroide, prolactina, estradiol, vit.D, cortisol, LH-Fsh, Shbg, Acido fólico, Fígado, Pancreas, Rim, Colesterol (em geral), triglicerides, e mais um monte de coisa :D. Foi sanguem heim rs. 

[Torf 11508]

Wesley, sua tentativa é cortar a cafeína pra sempre na sua vida ou você quer "beber socialmente"?

[TheKingGamerBr 1840]

Sempre me lembro desse tópico quando vejo essa gif aehuahuehae

 

 

 

 

[Marlon Henrique01 997]

Em 04/02/2016 at 12:56, Wesley Pinto disse:

Galera a tentativa de ficar a semana sem vai por agua a baixo, vou fazer a próxima toda ou pelo menos 4 dias sem. O motivo é que dormi mal e acordei muito cedo, fui fazer exame de sangue e entre eles tinha de cortisol, ou seja, acordar bem cedo, muitas horas sem comer, muito sono e cansaço, o café vai me ajudar a trabalhar. Bom que nesse exame já fiz tudo, ja vejo testo, tiroide, prolactina, estradiol, vit.D, cortisol, LH-Fsh, Shbg, Acido fólico, Fígado, Pancreas, Rim, Colesterol (em geral), triglicerides, e mais um monte de coisa :D. Foi sanguem heim rs. 

 

Preciso fazer essas parada toda. O problema mesmo é ter que pagar consulta só por causa de um exame. Só fiz na época do roacutan

Editado Fevereiro 18, 2016 às 12:08 por Marlon Paradise

[Leticia Lelis 595]

E os exames, Wesley? Posta os resultados...

Vc continua mais faminto que o normal? Vi q faz cetogênica habitualmente, como tão os carbos nessa redução da cafeína?

[Torf 11508]

Pois é. Abandona o relato näo! =)

[Wesley Pinto 1925]

Aba ndonei não, aconteceu algo em minha vida não muito lega, na verdade com o bebê, que não vem a questão comentar :(. 

Os exames eu postei, estava esperando sairem para voltar aqui, devido o carnaval demorou demais para sair. 
 

Confesso que me decepcionei com algumas coisas rs 

Em 2/15/2016 at 21:53, Leticia Lelis disse:

E os exames, Wesley? Posta os resultados...

Vc continua mais faminto que o normal? Vi q faz cetogênica habitualmente, como tão os carbos nessa redução da cafeína?

Nunca fui de fazer ceto, faço low carb. Os carbos tive varias compulsões, bf subiu, mas tudo esse ano está bem ruim, ta dificil controlar. Problemas pessoais e familiar bem graves. 

[Leticia Lelis 595]

12 horas atrás, Wesley Pinto disse:

Nunca fui de fazer ceto, faço low carb. Os carbos tive varias compulsões, bf subiu, mas tudo esse ano está bem ruim, ta dificil controlar. Problemas pessoais e familiar bem graves. 

Putz...mais um motivo pra vc estar bem, disposto, esperto e em cima. Se a vida tá complicando, melhor q vc esteja mto bem pra conseguir enfrentar.

Carregar gordura dum lado pro outro e se preocupar sem resolver os problemas não adianta.

 

O negócio é ficar forte, e ter ânimo pras enfrentar as dificuldades de frente. Força Wesley, seja a rocha que sustenta td mundo  

 

Achei seus exames bons, nada de hipotireoidismo. Apesar do stress, cortisol tá tranquilo. Dá pra ver com os exames q vc tem se cuidado, e tem feito a diferença. Continua com a dieta, o treino, tenta reduzir o stress, que tudo se acerta. É só questão de tempo. 

[Wesley Pinto 1925]

9 horas atrás, Leticia Lelis disse:

Putz...mais um motivo pra vc estar bem, disposto, esperto e em cima. Se a vida tá complicando, melhor q vc esteja mto bem pra conseguir enfrentar.

Carregar gordura dum lado pro outro e se preocupar sem resolver os problemas não adianta.

 

O negócio é ficar forte, e ter ânimo pras enfrentar as dificuldades de frente. Força Wesley, seja a rocha que sustenta td mundo  

 

Achei seus exames bons, nada de hipotireoidismo. Apesar do stress, cortisol tá tranquilo. Dá pra ver com os exames q vc tem se cuidado, e tem feito a diferença. Continua com a dieta, o treino, tenta reduzir o stress, que tudo se acerta. É só questão de tempo. 

É o que vou fazer. Agreguei nos meus horários mais atividade, não fisica, e sim mental. Voltei a praticar inglês pois estava me enferrujando. Com isso é mais cansaço. Tanto que esta semana nem consegui treinar. Fiquei um pouco com medo do CPK tb. Mas vou conversar com o médico, quero melhorar aquela testo livre, achei baixa. Meu irmão de 24 anos fez, não treina com tanta frequência, não come bem, e ta com 11 e eu com 7. TSH dele ta em 2,5 o meu em 3, o l4 dele em 1,7 e o meu em 1,09... Isso mostra que ele ta um pouco melhor que eu, apesar que genetica faz toda diferença. MAs quero me colocar em estado otimizado, precisarei muito neste momento. 

Quero melhorar tb meu LH e subir meu HDL.