[Falta de Pesquisa]NOVATO! Necessito de ajuda e recomendações!

[JJNEW 0]

Estou na academia a mais ou menos, 7 meses, quando comecei eu tinha cerca de 43 quilos, porem demorei muito para engordar e tal, gostaria de saber se já posso aderir ao whey protein, e gostaria que me indicassem um que seja bom e acessível, pois meu capital vem de meus pais e minha mesada, enfim, o whey protein nutri da integral médica é bom? E o da suplemento é bom tbm? Desde já, grato!

Categoria: Iniciante

Nome: Lucas

Idade: 16

Altura: 1,68

Peso: 50 kg

Objetivo: ganho de massa muscular e perda de gordura corporal

Ingestão de água:  Dois litros dia

 

[_brunno_ 195]

A mesma coisa que disse em outro tópico, vou dizer aqui. Defina um objetivo: ou perda de gordura, ou ganho de massa. Os 2 ao mesmo tempo são improváveis. Se você consegue atingir suas necessidades diarias de proteina com dieta, não vejo o porque de se usar suplemento, ainda mais quando a grana é curta... Abraço

[busarello 3.354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.