Diário do Lurker: Cutting - IF - FB3x - DUP.

[D.Lurker 4]

20 horas atrás, darkjedi disse:

acompanhando, irmão. bons treinos e excelentes resultados pra vc.

Seja bem vindo darkjedi!

[Quase Ex Gordo 11]

Acompanhando,amigo. Coincidentemente tenho mesmo peso e altura que você,e estou usando o mesmo método hehe,como estão os resultados?

[D.Lurker 4]

3 horas atrás, Quase Ex Gordo disse:

Acompanhando,amigo. Coincidentemente tenho mesmo peso e altura que você,e estou usando o mesmo método hehe,como estão os resultados?

Bem vindo!

 

Com relação aos resultados, na primeira semana perdi 1 kg e alguns cms da barriga.

Já na segunda, além do acidente que relatei acima, ainda tive uma pequena lesão na quarta-feira que resultou em um treino encurtado e nenhum treino na sexta. Nem tirei peso e medidas. Vou treinar amanha e voltar a dieta hipocalórica padrão(mantive as calorias desses dias em que estou lesionado em manutenção).

Depois relato melhor aqui, não vou mentir, essa lesão me deu um puta desânimo.

[Quase Ex Gordo 11]

Não deixa a bola cair não parceiro. Continua firme que logo tá 100% abraço!