Exercicios Para Diminuir A Cintura!

[exori 0]

xxxx\________________/xxxxxxxxxxx

xxxxx\_0____|_____0_/xxxxxxxxxxxx

xxxxx|______|______ |xxxxxxxxxxxxx

xxxxx|_____________|xxxxxxxxxxxxx

xxxxx|_____________|xxxxxxxxxxxxx

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xxxx/_______o_______\xxxxxxxxxxxx <-----Essa cintura!

xxx|_________________|xxxxxxxxxxx <-----

[ +/- meu corpo XD ]

tenhu 16 anos e faço akdemia a uns 6 meses!

gostaria que alguem me ajudasse em algum exercicio para que eu possa fazer para perder aqela cintura como mostrei no desenho!

a cintura era pra ser reta ou ir decendo como um V...

Me ajudem agradeço desde ja!

resumindo: Voces sabem algum exercicio, para perder essa regiao do abdomem...

O topico foi editado, agora da pra entender.. maus!

Editado Dezembro 26, 2009 às 01:36 por exori

[Mistake 9]

isso é sério?

[LeandroTwin 2093]

[Aryel 1]

Alimentação e Aeróbicos.

Nenhum exercício da musculação irá lhe ajudar de forma específica.

Espero ter ajudado.

[rafa! 6]

porque vc nao posta uma foto sua?

as duas primeiras coisas que vieram a minha cabeça:

cintura larga ( osso comprido )

culote ( gordura nos lados do abd )

[exori 0]

aquelas abdominais que vc gira o corpo lateralmente serve para essa regiao ?

[sepmateus 0]

poe uma foto cara, esse teu desenho ai não ajudou mto nao!

enfim, alimentação e aerobicos como ja foi dito, é isso!

[marcelobra 3]

aquelas abdominais que vc gira o corpo lateralmente serve para essa regiao ?

obliquos engrossam a cintura, o contraio do que voce quer.. o negocio pra afinar ela, é exercicio aerobico, seguido de uma alimentacao saudavel, nao tem segredo

[Danilo Z 2734]

Bem amigo,se a sua cintura tiver esse volume por acúmulo de godura,o jeito e fazer uma dieta e aeróbicos.

Mas se isso for um volume ósseo não tem como mudar.

Apenas melhorar alargando suas costas e ombros,pois assim a parte de baixo mesmo sendo larga parecerá menor.