Agachamento dor no pescoço

[LuizManoel 0]

Não achei nada sobre isso aqui então criei o post, queria saber o que estou fazendo de errado no agachamento, uma dor do Caralho no pescoço depois de fazer o exercício, mesmo usando a proteção, fica uma dor bastante forte nos ossinhos que começam a coluna, coloco a barra no trapézio e nos ombros.

[mpcosta82 2966]

1) tire a almofada

2) é possível que a barra esteja diretamente sobre um osso, com a almofada a situação piora porque a área de contato é maior. Sem a almofada, coloque a barra sobre o trapézio.

[Brachio 1035]

Normal, acontece comigo sempre quando fico um tempo sem agacho. Sugiro que deixe de usar a almofada, como disse nosso amigo mpcosta82

[Victor Amorim 373]

tire a almofada, retraia as escapulas e tente colocar a barra exatamente em cima dos ombros.

[Stein 6086]

Em 16/01/2016 at 20:38, mpcosta82 disse:

1) tire a almofada

2) é possível que a barra esteja diretamente sobre um osso, com a almofada a situação piora porque a área de contato é maior. Sem a almofada, coloque a barra sobre o trapézio.

sem mais..