Levantamento terra

[Saintgraal 3462]

17 minutos atrás, Norton disse:

 

Quando comecei a treinar com o terra sentia dor na lombar, hoje não sinto mais nada, apenas fadiga.

terra é do caralho

[falange- 1184]

Não tenho mobilidade nem pra fazer no chão, imagina com o step.

Isso é só pra quem já tem uma mobilidade muito boa.

[BRADOK_31 81]

14 horas atrás, falange- disse:

Não tenho mobilidade nem pra fazer no chão, imagina com o step.

Isso é só pra quem já tem uma mobilidade muito boa.

 

 

=D

[VinixD 563]

Na excêntrica do terra vocês descem a barra controlada ou soltam de "uma vez"? 

Com a carga que estou fazendo está praticamente impossível descer controlado, moía minha lombar. Não estou soltando com tudo, mas estou descendo bem rápido a barra.