Diário treinamento para Estreante Wellness - me ajudem aceito dicas!

[Jornal]

correr em jejum não.

intensidade moderada, por favor.

sua vista vai ficar preta, sua pressão vai cair, você vai passar mal

Eu gosto de correr, principalmente treinar em jejum. Sinceramente, meu desempenho aumenta drasticamente estando em jejum, e nunca passei mal não. PA ok, sem problema nenhum.

e vai perder mais massa magra.

Por que?

[Borb's]

Muito bom, o mais importante é a iniciativa.

poste foto atual ai depois; e a competição já sabe quando vai ser ?

[MChernobyl]

Em 13/01/2016 at 19:09, Daiane Silveira disse:

Obrigada! Eu estou sempre lendo sobre o assunto, sempre pesquisando. 

 

Qual foi a conclusão sobre pesquisas que fez em relação aos AE's?