Avaliem Dieta Bulking + Treino

[_brunno_ 195]

Agora, vizudo disse:

calma, me perdi agora. hahahaha deixar o pré e o pós como estão e mudar o resto?

 

Ali não informa quais as refeições pré e pós, o que eu quis dizer, foi: Consuma seus carbos diários em 1 ou 2 refeições, no máximo 3. E o resto voce deixa só a prot e a fat. Sacou?

[cassioramos.cr 2018]

1 hora atrás, pedrinho91 disse:

Bulk LCHF, diz ai @Cássio Ramos o que vc acha? hehehehehhehehe

 

Bruno... na minha opiniao da boa sim, não precisa ter medo de fat alta.. como disse, tava mandando 250g no inicio do cutt (kcals tavam altas ainda).

Pra mim Low Carb, o carbo vem apenas de legumes, vegetais, amendoim, nozes, etc... nada de malto, arroz, pão, essas coisas. Nunca bulkei LCHF, mas irei. Pode se entupir de legumes/vegetais que não vai passar de 100g... só da uma maneirada no amendoim a menos que mande Omega 3.

 

O cassio ja fez e pode te dizer o que ele acha hehehhee

Low carb é vida. Só isso .

[vizudo 46]

1 hora atrás, _brunno_ disse:

Ali não informa quais as refeições pré e pós, o que eu quis dizer, foi: Consuma seus carbos diários em 1 ou 2 refeições, no máximo 3. E o resto voce deixa só a prot e a fat. Sacou?

agora saquei brunnão hahahaha. mas vc acha colocar pré e pós só então?

 

[_brunno_ 195]

1 hora atrás, vizudo disse:

agora saquei brunnão hahahaha. mas vc acha colocar pré e pós só então?

 

se possível sim

[vizudo 46]

14 horas atrás, _brunno_ disse:

se possível sim

vou dar uma editada aqui e ja posto pra vc ver

[_brunno_ 195]

Tranquilo

 

[vizudo 46]

DIETA CORRIGIDA , POR FAVOR AVALIEM.

Em 14/01/2016 at 11:38, _brunno_ disse:

Tranquilo

 

brunão, da uma olhada aqui.

[_brunno_ 195]

5 minutos atrás, vizudo disse:

DIETA CORRIGIDA , POR FAVOR AVALIEM.

brunão, da uma olhada aqui.

opa. Cadê? rs

[vizudo 46]

59 minutos atrás, _brunno_ disse:

opa. Cadê? rs

ta nas imagens iniciais. apaguei e repostei

[_brunno_ 195]

2 horas atrás, vizudo disse:

ta nas imagens iniciais. apaguei e repostei

achei proteina demais, e fat de menos. Aproveite as gemas, elas são a parte mais nutritiva do ovo.