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Leg Day do Mano Chernobyl.

MChernobyl

Por MChernobyl
em Treinamento

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Rilkz Cientista Marombeiro

Rilkz

Postado
Postado

Acrescentaria apenas um Stiff~RDL~Terra. Caso treinar uma vez na semana não tem problema, ou se sentir muito volume, pode tirar uma série de leg, isoladores e etc.

 

Não sou muito fã de trabalhar até a falha, mas é uma opção.

 

De resto está Ok.

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