[INTERROMPIDO] Ciclo Oxan Feminino (Fotos)

[falange- 1184]

Vascularização vai diminuir sem carbo mesmo, é normal. Não tem relação com sódio.

[Visitante]

9 horas atrás, rvtz disse:

Bom, se o objetivo é qualidade eu não consumiria um alimento que tem 70% de gordura antes de durmir, JAMAIS.

Consumiria carboidratos até o horario em que eu teria certeza que estaria consumindo a energia. 

Eu sempre tive bons resultados relacionados a qualidade muscular utilizando essa estratégia e também já vi muitos tendo ótimos resultados consumindo carbo após as 18h, mas te garanto, 90% são ectomorfos de natureza, que no é meu caso. Respeito inclusive quem faz, apenas disse minha opinião pra "qualidade".

Não consumiria? Te digo que é perda de tempo, minha refeição das 23:30 antes de dormir tem quase 30g de gordura. Perdi 10kg assim abraço

@edit: no dia de refeed eu comia uma pizza inteira sozinho as 20:00, e nos dias normais nunca cortei carbo apos 18:00 isso é MITO, a real é que tanto faz comer antes, depois, fracionado, tudo junto, etc. O que importa é o consumido num periodo de 24h

Editado Janeiro 18, 2016 às 22:05 por BolsoMonstro

[Visitante]

AC

[planeta 5553]

se oxan afeta o colesterol no corpo, que eu acho agora que afeta mas minha memória tá estranha hoje rsrs, comer abacate é importante

 

sobre horário de comer carbos,  se é pra cortar em algum horário é de manhã rsrs,

quando comemos carbos com estoques de glicogenio em baixa, depois de treinar, os carbos vão pros estoques, no figado e musculos.

 

se comemos carbo com glicogenio do corpo alto, os carbos vão virar gordura, rsrs

 

 

esperando as fotos da evolução

[Torf 11508]

Em 18.1.2016 at 13:20, rvtz disse:

Bom, se o objetivo é qualidade eu não consumiria um alimento que tem 70% de gordura antes de durmir, JAMAIS.

Eu gostaria de saber por quê.

Em 18.1.2016 at 13:20, rvtz disse:

Consumiria carboidratos até o horario em que eu teria certeza que estaria consumindo a energia.

Eu gostaria de saber por que também.

[InicianteVR 65]

Quanta crendice, hein galera. Daqui a pouco vao postar simpatia pra perder gordura. Minha avó tinha uma, tomar tal cha, e qndo urinar, mentalizar que o que esta saindo é gordura, e assim em tanto tempo estaria magro. Kkkk

Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk

[MBD 9704]

Os últimos 18 posts não foram do autor, e não foram relacionados diretamente ao Tópico.

 

Contenham-se. As discussões são válidas mas a exemplo de comer ou não gordura com carbo já tem um tópico onde isso é discutido.

 

Deixem o usuário relatar. Depois vocês reclamam que os relatos femininos morrem. Mas é claro, mil urubus vindo só pra ver as fotos e outros mil floodando o tópico. Recado dado.

[mandyg 11]

17 horas atrás, V@n disse:

AC

 

14 horas atrás, planeta disse:

se oxan afeta o colesterol no corpo, que eu acho agora que afeta mas minha memória tá estranha hoje rsrs, comer abacate é importante

 

sobre horário de comer carbos,  se é pra cortar em algum horário é de manhã rsrs,

quando comemos carbos com estoques de glicogenio em baixa, depois de treinar, os carbos vão pros estoques, no figado e musculos.

 

se comemos carbo com glicogenio do corpo alto, os carbos vão virar gordura, rsrs

 

 

esperando as fotos da evolução

Cortar carbo de manhã?  essa eu nunca tinha ouvido! haha

 

3 horas atrás, InicianteVR disse:

Quanta crendice, hein galera. Daqui a pouco vao postar simpatia pra perder gordura. Minha avó tinha uma, tomar tal cha, e qndo urinar, mentalizar que o que esta saindo é gordura, e assim em tanto tempo estaria magro. Kkkk

Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk

Po, vou tentar! Valeu pela dica.. Tem que fazer xixi sentada pra dar resultado? kkkkkkkkk ta osso!

 

50 minutos atrás, MBD disse:

Os últimos 18 posts não foram do autor, e não foram relacionados diretamente ao Tópico.

 

Contenham-se. As discussões são válidas mas a exemplo de comer ou não gordura com carbo já tem um tópico onde isso é discutido.

 

Deixem o usuário relatar. Depois vocês reclamam que os relatos femininos morrem. Mas é claro, mil urubus vindo só pra ver as fotos e outros mil floodando o tópico. Recado dado.

É muita testosterona livre aqui kkkkk

[mandyg 11]

Agora sério pessoal, queria opnião de vocês quanto a meu treino de superiores.

Estava pensando de ao invés de treinar peitoral, dorsal e ombro, treinar apenas dorsal e ombro.

O que vocês acham?

Ah, e meu problema não é que meu peito venha a diminuir igual algumas mulheres pensam.. É só que tenho facilidade em ganhar peito e dificuldade em ganhar ombro e dorsal. 

Me ajudem 

[MBD 9704]

3 minutos atrás, mandyg disse:

Agora sério pessoal, queria opnião de vocês quanto a meu treino de superiores.

Estava pensando de ao invés de treinar peitoral, dorsal e ombro, treinar apenas dorsal e ombro.

O que vocês acham?

Ah, e meu problema não é que meu peito venha a diminuir igual algumas mulheres pensam.. É só que tenho facilidade em ganhar peito e dificuldade em ganhar ombro e dorsal. 

Me ajudem 

 

Você pode reduzir a apenas um exercício e não exagerar nas séries (mantenha entre 3 a 5 séries), mas não deixe de treina-lo. Nunca. Não é só o peito em questão, e sim todo o movimento que recruta também dorsais, manguitos, estabilizadores... É importante que faça.

Editado Janeiro 20, 2016 às 12:00 por MBD