[INTERROMPIDO] Ciclo Oxan Feminino (Fotos)

[MBD 9724]

Agora, BolsoMonstro disse:

É verdade, não tinha pensado na questão do suporte depois. 

MBD, você acha que a medida que você vá diminuindo as doses por exemplo num ciclo só de oxan, a testosterona, sem ajuda de nenhum suporte, consegue ir voltando aos poucos enquanto vai diminuindo a dosagem da oxan ou isso é errôneo? 

 

Pode ser que vá voltando, mas como acabei de falar (não sei se fui claro o suficiente), será necessário dar um suporte para que o eixo retorne totalmente (e rápido).

[Visitante]

Agora, MBD disse:

 

Pode ser que vá voltando, mas como acabei de falar (não sei se fui claro o suficiente), será necessário dar um suporte para que o eixo retorne totalmente (e rápido).

Saquei, foi claro sim, só perguntei numa situação onde suporte não seria usado rs. Valeu

[mandyg 11]

9 horas atrás, LcsVQV disse:

Acompanhando Mandy. 

 

Good lucky

Legal, obrigada

 

7 horas atrás, Marombeiro4ever disse:

acompanhando, eu aumentaria as gorduras da dieta e não misturaria carbo e gordura na mesma ref

ok, só pra entender.. você zeraria carbo na ref que tem gordura? Fazer uma ref tipo 2 ovos inteiros e 2 claras?

 

2 horas atrás, SPhysique disse:

Acompanhando, sua linha já é bem legal. Acho que a oxan vai melhorar muito seu shape.

Como o Torf falou, não baixe as doses durante o ciclo, eu faria 6 semanas com 20mg e 4 com 30mg. Se tiver consistência já vai ser suficiente pra ter bons ganhos.

Na suplementação eu acrescentaria o omega3 como você disse que vai fazer e acrescentaria Vit D3 pelo menos 5000ui diários, é uma suplementação barata e que só traz benefícios.

Você sabe a divisão dos macronutrientes e a quantidade de calorias que está consumindo diariamente? Achei boa a escolha dos alimentos e tudo mais, mas você deve saber o quanto está consumindo.

Uma dica, FAÇA CARDIO, pelo menos 3~4 vezes na semana mesmo seu objetivo sendo o ganho de massa magra, seu perfil lipídico agradece.

 

É isso ai, boa sorte e bons treinos!

Vou procurar a Vit D3, valeu pela dica! Em relação aos cardios, isso não prejudicaria meus ganhos? lembrando que eu perco massa muitooo fácil, apesar de estar com a oxan ainda tenho receio. Mesmo assim deveria fazer? E em relação aos macros, essa dieta foi prescrita por nutricionista esportivo com  base na minha TMB acrescentando mais ou menos 1000kcal a mais do que gasto.

 

2 horas atrás, Rilkz disse:

 

 

Essa regra se aplica para os homens.

 

Nas mulheres essa estratégia é usada para evitar um grande crash hormonal, alem de amenizar as perdas dos ganhos e para reduzir a TPC, em alguns casos até anulando ela.

 

Lembrando que na fase de redução das doses, não haverá ganhos.

 

 

Acrescente as gorduras, recomendo gemas dos ovos, óleo de coco, uma pasta de amendoim.

 

Recomendo diminuir as dosagens entre 2~4 semanas.

 

1 - 2   Oxandrolona 20mg/d 

2 - 6   Oxandrolona 30mg/d                      

6 - 8   Oxandrolona 20mg/d

8 - 10 Oxandrolona 10mg/d

 

Essa é uma sugestão, ou pode colocar 1 - 3, 3 - 6. Fazer exames para ver LH, FSH, estradiol, progesterona, prolactina, SHBG, testosterona total e livre.

 

Quanto a sua ideia é boa, apenas colocaria mais semanas na dosagem 30mg e dependendo alguma semana com 10mg no desmame.

 

Relativo a seu receio com as agulhas, no futuro você perderá ele. Esse é um caminho sem volta, pense direito.

 

Quero o treino.

Na sua recomendação da oitava a décima semana tem só 10 mg/dia, mas minha oxan é manipulada em 10mg. Eu ignoro a meia vida dela ou posso diluir? Alguma dica?

 

41 minutos atrás, LiFe disse:

Todas as dicas que já deram aqui são muito boas mesmo, só reforçando:

- Omega 3: Diversas funções importantes no organismo, dentre elas a de anti-inflamatório, auxiliando na recuperação muscular.

- Diminuição gradativa da dosagem de Oxa após 8 semana. Com isso auxilia na manutenção dos ganhos, pois o corpo vai acostumando com a retirada da droga, pois quando retira-se subitamente, sem diminuir aos poucos, o organismo sente aquele "baque", aí nas semanas seguintes há grande chance de dar fraqueza, falta de energia, falta de apetite...

- Ninguém falou sobre multivitamínico/mineral? Eu acho muito válido para que o corpo tire o máximo de proveito do ea.

 

Como descreveu que já possui 2 anos de treino, suponho que já possui uma boa maturidade muscular. Então sobre o treino, tomando como base as fotos e medidas, digo parra dar uma enfase bem maior aos quadríceps, posteriores de coxa e panturrilha, pois parecem subdesenvolvidos em relação ao glúteo, que está com um ótimo volume e formato. 

 

Seria interessante treinar esses três grupos musculares separadamente, pelo menos 2 vezes na semana cada, panturrilha pode-se treinar até 3 vezes na semana. Como vai estar com a Oxa, a força ira aumentar significativamente, então como já possui uma certa maturidade muscular, pode subir os pesos dos exercícios sem dó, mas de modo que não prejudique a execução é caro. 

 

Assim como disseram, também acho que a Oxa vai fazer um ótimo resultado, pois vc já possui um shape muito bonito, aliás parece muito com uma menina que treina na mesma academia que eu. Então quando já se tem um corpo bonito, e ainda com um bf baixo com o seu, com a droga a tendência é que fique ainda melhor.

Eu já tomo por prescrição médica zinco e ferro e por minha conta vit C. Em relação aos minerais, quais você me indicaria além desses dois que já tomo?

Vou postar meu treino daqui a pouco, ficará melhor pra analisar.

[Visitante]

Olha, sobre não botar carbo junto com refeição que tenha gordura acho muito nada a ver. Comigo pelo menos nunca deu diferença ALGUMA, em NADA. Fiz metade do meu cutting assim, e a outra metade fiz botando tudo junto, o que mudou foi que quanto botava tudo junto eu me sentia mais satisfeito e melhor, não mudou nada no shape a curto prazo ao começar a fazer isso, o peso continuou descendo da mesma forma, a aparência do shape não mudou pra pior, nada diferente. Na minha concepção isso é bullshit. 

Editado Janeiro 12, 2016 às 12:30 por BolsoMonstro

[spartanzgod 367]

senhorrr

[LiFe 111]

 

Magnésio, Iodo, Selênio, Cromo. Encontra-se fácil nos multivitamínico de farmácia. 

[antigoargos 1324]

29 minutos atrás, mandyg disse:

Legal, obrigada

 

ok, só pra entender.. você zeraria carbo na ref que tem gordura? Fazer uma ref tipo 2 ovos inteiros e 2 claras?

 

Vou procurar a Vit D3, valeu pela dica! Em relação aos cardios, isso não prejudicaria meus ganhos? lembrando que eu perco massa muitooo fácil, apesar de estar com a oxan ainda tenho receio. Mesmo assim deveria fazer? E em relação aos macros, essa dieta foi prescrita por nutricionista esportivo com  base na minha TMB acrescentando mais ou menos 1000kcal a mais do que gasto.

 

Na sua recomendação da oitava a décima semana tem só 10 mg/dia, mas minha oxan é manipulada em 10mg. Eu ignoro a meia vida dela ou posso diluir? Alguma dica?

 

Eu já tomo por prescrição médica zinco e ferro e por minha conta vit C. Em relação aos minerais, quais você me indicaria além desses dois que já tomo?

Vou postar meu treino daqui a pouco, ficará melhor pra analisar.

Eu penso que carbo + gordura só faz diferença efetiva se for atleta de elite... no seu nível, nem faz diferença.
1000kcal de superávit? acho bastante coisa... se calculou certinho sua TMB, eu começaria com 500... mas, segue a dieta.. e acompanha bem as medidas.. se tiver como medir dobras vai ajudar bastante.
Pra 'Diluir' a Oxan, existem alguns modos... você pode simplesmente abrir a cápsula... despejar metade em água e beber.. e fecha a cap de novo ... você não vai conseguir ser precisa e dividir 5/5, mas, é melhor 3/7 do que 10/0 de qualquer forma.. então... mesmo que impreciso... eu acho que compensa...
Já lí sobre diluir tudo em água e tomar metade metade... mas, acho que deixar 12horas de molho pode afetar .. então.. eu iria de abrir a cáp mesmo
Minerais, toma um vitaminico mineral completo.. além desses só tende a ajudar

[Marombeiro4ever 385]

isso, por exemplo, na refeiçao das 15h eu só usaria uma fonte de gordura, ou carbo e proteina ou proteina e gordura, nunca gordura + gordura nem carbo mais carbo. Comece a fazer isso e seus resultados melhoraram 100%

[Torf 11510]

2 horas atrás, MBD disse:

Até mesmo para homens é válido. Do contrário, para que serviria o cruise?

 

É válido sim diminuir doses. Muitas vezes é o que faz sair de uma estagnação ou até mesmo melhorar o ambiente hormonal como um todo. O que tem de gente que usa 1g de hormônios por semana e não vê resultados, e aí quando cai pra 300-400mg os resultados voltam, vocês não tem ideia. Então peço que pensem um pouco mais antes de afirmar algo assim com tanta propriedade.  

Eu apenas repeti algo que o Stein sempre fala quando vê dosagens decrescentes de oxandrolona. Mas, enfim, você tem razäo, antes de sair repetindo algo, mesmo que seja um argumento de autoridade, o ideal é checar.

[SPhysique 377]

1 hora atrás, mandyg disse:

Legal, obrigada

 

ok, só pra entender.. você zeraria carbo na ref que tem gordura? Fazer uma ref tipo 2 ovos inteiros e 2 claras?

 

Vou procurar a Vit D3, valeu pela dica! Em relação aos cardios, isso não prejudicaria meus ganhos? lembrando que eu perco massa muitooo fácil, apesar de estar com a oxan ainda tenho receio. Mesmo assim deveria fazer? E em relação aos macros, essa dieta foi prescrita por nutricionista esportivo com  base na minha TMB acrescentando mais ou menos 1000kcal a mais do que gasto.

 

Na sua recomendação da oitava a décima semana tem só 10 mg/dia, mas minha oxan é manipulada em 10mg. Eu ignoro a meia vida dela ou posso diluir? Alguma dica?

 

Eu já tomo por prescrição médica zinco e ferro e por minha conta vit C. Em relação aos minerais, quais você me indicaria além desses dois que já tomo?

Vou postar meu treino daqui a pouco, ficará melhor pra analisar.

Cardio é sempre benéfico, é só fazer com moderação.. Eu faria umas 3~4 vezes por semana, 30 minutos em intensidade moderada. O que vai ditar seus ganhos é a sua dieta, e como você diz que está com superávit alto, não vejo problemas no cardio.

 

Se quiser dar uma lida, texto do Paulo Muzy: