Mais um estudo sobre Whey

[viciero 86]

http://saude.ig.com.br/bemestar/2016-01-09/teste-do-whey-suplementos-de-proteina-ajudam-mesmo-a-ganhar-musculos.html

 

[Torf 11507]

"Em uma margem de aproximadamente quatro horas, nossos corpos só podem usar entre 20 e 30 gramas de proteína, segundo a massa de cada indivíduo.

Desses, apenas alguns gramas podem ser utilizados para reparar os músculos. Qualquer proteína adicional se queimaria como energia, se acumularia como gordura ou seria expulsa por meio da urina."

 

E como fica entäo o pessoal que faz jejum ou faz apenas uma refeicäo por dia? Deve consumir apenas 20 a 30 gramas de proteína?

[Botcheta 53]

agora fiquei cabuloso, faço jejum intermitente,.

[busarello 3354]

O velho problema de interpretação.

A velocidade de absorção das proteínas varia de cerca de 6 a 12 gramas por hora. Ou seja, uma porção gigante de carne vai levar HORAS para ser digerida e absorvida. Simples assim.

[Latin Snake 46]

Não acredito muito nisso não, existe dois tipo de humanos = OS ATLETAS e os sedentários.. Aos atletas a grande liberação de substancias e estimulaçao de receptores são enormes, "janelas são abertas" , oportunidades são criadas e a absorção deve aumentar muito.

[dogwhisperer 34]

Só irei começar a acreditar em estudos como esse quando fizerem experiência com ao menos 1.000 pessoas e durante um período de 1 ano, no mínimo, além de TODOS os detalhes forem informados, inclusive se os 24 participantes eram praticantes ou não, conforme NÃO revela tal estudo da matéria. 

[Torf 11507]

Mas, assim, a parte que fala que whey näo traz mais ganhos que outras proteínas está certíssima.

[Visitante]

Mas, assim, a parte que fala que whey näo traz mais ganhos que outras proteínas está certíssima.

porra porque você escreve colorido?

deviam proibir isso...

pqp!

é pra dar uma de "diferentao" no fórum?

[Spideer1 1]

1 hora atrás, Torf disse:

Mas, assim, a parte que fala que whey näo traz mais ganhos que outras proteínas está certíssima.

2

Eu acho whey muito bom e QUASE indispensável(caso tenha dinheiro sobrando),mas simplesmente pela praticidade e pelo fato de poder ser liquido .

Editado Janeiro 11, 2016 às 11:23 por Spideer1

[viciero 86]

mal não faz.... o problema é o preço