[Falta de Pesquisa]GANHO DE MASSA CORPORAL/DÚVIDA

[Monster.Dog]

Olá galera, sou novo aqui e esse é o meu primeiro post e criei a conta para tirar algumas duvidas e para vocês poderem me dar dicas ja que não manjo muito desses assuntos, vamos la

 

É o seguinte, tenho 19 anos, 1,65cm e peso 52KG (sou bem magro) e o meu caso é que eu tenho dificuldades para engordar, eu como bastante e ainda assim é muito dificil eu conseguir engordar e agora eu comecei a trabalhar carregando peso e acabo fazendo muitos exercicios, acontece que quando eu finalmente comecei a ganhar algum peso eu comecei a emagrecer novamente por conta desse trabalho, como faço muito esforço fisico, o quanto eu consumo de energia nao da conta do quanto eu estou gastando e estou novamente comecando a emagrecer, e a unica solução que eu achei é o uso de suplemento alimentar, sei que para fazer uso disso preciso fazer exercicios, mas como eu disse, eu trabalho durante 9 horas fazendo bastante esforço fisico entao isso já seria o suficiente, acreditem, e o meu intuito não é ficar marombado nem nada (e que por incrivel que pareça, estou começando a criar musculos por conta desse serviço), apenas ganhar massa corporal, se eu chegar aos 60 - 65KG ja vai estar ótimo e então gostaria de pedir a opinião de vocês, qual suplemento alimentar me recomendaria até uns 110R$?? Um que realmente funcione e que seja de qualidade e que tenha um sabor legal? E se já puderem dar dicas de como usar, horários e tudo mais agradeceria também, valeu.

Editado Janeiro 10, 2016 às 01:58 por Monster.Dog

[Mateus~]

Você precisa pesquisar mais sobre nutrição,o fórum tem uma área exclusiva sobre esse assunto cheio de informações.

Sobre o suplemento,faça o caseiro,bem melhor nutricionalmente e bem mais barato que os vendidos em lojas,segue o tópico;

 

Boa leitura.

[busarello]

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