Deficiência no biceps

[jhonipb 1]

3 horas atrás, Carlinhous disse:

E ai bando de hipertrofiados blz?

 

galera como o título do post ja diz

estou com uma deficiência no biceps, n estou vendo ele desinvolver ai li alguens pots aqui no forum e vi q era bom colocar ele no treino A com peito minha divisão de treino é ABC/AB minha quinta e OFF

Hj esta assim:

A PEITO/OMBRO/TRÍCEPS 

B COSTAS/TRAPEZIO/BICEPS

C PERNAS

 

Oq vcs acham de mudar para

A PEITO/OMBRO/BICEPS 

B PERNAS

C COSTAS/TRAPEZIO/TRICEPS

 

Alguem me tira essa duvida ai

Quatro palavras pra tí meu bom:

"Princípio da prioridade muscular".

Pesquise!

 

 

[Carlinhous 28]

25 minutos atrás, Matheus21 disse:

Foi só uma possibilidade quando mudei minha visão pro treino de perna e de costas melhoro muito

É vlw ai mano pela ideia ja lee sobre isso msm, vou começar a dar aquela focada

Editado Janeiro 10, 2016 às 03:05 por Carlinhous