Corrida pra ficar gordo

[Visitante Flex W.]

8 minutos atrás, BDM disse:

E como diminuo ou elimino, se possível, essa retenção, man?

geralmente comendo menos, na verdade essa variação de peso em quem faz exercício é super normal, pesar dois tres kgs a mais, e no outro dia pesar dois tres kgs a menos

Editado Janeiro 19, 2016 às 16:43 por Flex W.

[Wesley Pinto 1925]

3 horas atrás, BDM disse:

E como diminuo ou elimino, se possível, essa retenção, man?

Bebe mais água. De quantidades adequadas de potássio e reponha minimamente o sódio perdido no suor. 

[BDM 100]

Em 19 de janeiro de 2016 at 17:55, Wesley Pinto disse:

Bebe mais água. De quantidades adequadas de potássio e reponha minimamente o sódio perdido no suor. 

 

Acredito que era retenção, porque perdi peso nesses últimos dias e não foi de massa magra, pelo menos não que seja visível. 

[Wesley Pinto 1925]

1 hora atrás, BDM disse:

 

Acredito que era retenção, porque perdi peso nesses últimos dias e não foi de massa magra, pelo menos não que seja visível. 

Isso que falei vai ajudar a minimizar a retenção: Água + Potássio e reponha seu sódio e magnésio.