Ciclo De Durateston Para Ganho De + Ou - 8Kg De Massa Magra

[SNicKeR 0]

(Sou novo no fórum, e não sei exatamente onde postar minha dúvida. Se alguém pude ajudar, agradeço)

Boa tarde à todos,

Tenho 28 anos, 1,77 de altura, e treinei firme, com dieta apropriada, dos 18 aos 23 anos.

Nesse período, eu que pesava 62kg, cheguei aos 72 e 8% b.f. Mesmo suplementando sempre, minha genética não me permite

romper esse peso apenas de massa magra, pois, apesar de ter estrutura muito fina, tenho uma certa tendência à estocar

lipídios. Tentei de tudo para ganhar massa magra, exceto anabolizantes.

Após esse período, entrei e saí da academia, pois me sentia frustrado com meus ganhos,

mas retornei seriamente aos treinos, faz 1 mês.

Apesar de ter retornado à pouco tempo, conhecendo minha genética, estou pensando em, após alcançar minha antiga forma,

ciclar apenas com Durateston, pois quero chegar aos 80kg (estou com 74 kilos - IMC = 23,3), com no máximo 10%b.f. Sei que isso vai depender da minha

alimentação, descanso e treino.

Ciclo Durateston (Curta duração - 6 semanas):

1-6 - 250mg de durateston aplicados segundas e quintas-feiras (500mg\sem)

Com 10mg de Tamoxifeno ao dia, durante todo o ciclo.

TPC também com Tamoxifeno:

1ª semana: 40mg ao dia

2ª e 3ª semanas: 20mg ao dia

4ª semana: 10mg ao dia

Vocês acham que com essa dosagem alcançaria meu objetivo?

Obrigado desde já.

A foto mostra o máximo que consegui obter naturalmente, sem esteróides.

Editado Dezembro 23, 2009 às 18:00 por SNicKeR

[carloslr 395]

Bom cara, vendo pela sua foto eu acho que vc ainda tem muito o que crescer com dieta... vc citou que sempre suplementou, mas o mais importante é ter a dieta boa.. suplementos apenas os básicos, whey, uma proteina de absorção mais lenta, malto e creatina não precisa muito alem disso.

Se for fazer ciclo de 6 semanas, não use durateston, dura é mínimo 8 semanas. Leia abre propionato ou fenilpropionato de testosterona e monte um outro ciclo.

[mahal 5]

Posta sua dieta fazendo favor..

[Infected Flesh 0]

Posta sua dieta fazendo favor..

De fato vc deveria postar sua dieta na sala de nutrição pro pessoal dar uma avaliada... mas no que tange ao ciclo, não há necessidade de começar usando tamoxifeno desde o começo, só faça o uso caso sinta sensibilidade nos mamilos, ok? TPC eu iria de serms e indicaria o uso pelo menos de Vitamina C durante todo o ciclo em razão dos ae´s abaixarem a imunidade! no mais... é bom ratificar que a base do esporte se concentra mais na dieta/descanso/treino/ergogênicos... abraços.

[SNicKeR 0]

Em primeiro lugar, obrigado pelas repostas.

De acordo com meu peso e altura, um homem, praticante de atividade física moderada, precisaria de, mais ou menos, 2700 calorias por dia, . Minha dieta consistia em 3200 calorias, na época.

Desde que retornei à academia, engordei 6kg, obviamente não apenas de massa magra, pois estou comendo muito, sem penerar demais, de 2(3) em 2(3) horas, mas notei muito pouca perda de definição. Foi um ganho que eu não obtia no passado, pois não conseguia aumentar o peso de jeito nenhum. Devo estar consumindo, atualmente, 3500 calorias, em média.

Não estou seguindo dieta específica, como fazia antes, mas estou definitivamente ganhando peso dessa vez. Mas mantenho algumas regras básicas, como:

muito carboidrato complexo (carboidratos simples apenas, imediatamente, após o treino - por meio de alguma bebida isotônica - pois acredito que um bom pico de insulina é essencial no pós-treino), muita proteína (nem precisa falar), vitaminas, gorduras com moderação. A única coisa com a qual tomo cuidado, é não consumir carboidratos depois das 19:00h. Somam-se 6 à 7 refeições diárias.

Estou usando a mesma suplementação que usava antigamente: Massa 3200 Probiótica (Antes e depois do treino) e Albumina Saltos (imediatamente antes

de dormir). Pretendo manter essa suplementação constantemente.

Estou pensando em tomar "NO", mas acho que a maioria desses suplementos (Ex.: Animal Pack, etc) são dinheiro jogado fora. Alguns amigos que

fizeram uso de "NO", tiveram resultados enquanto consumiam o produto, mas eles mesmos perceberam que os resultados não se mostraram definitivos.

Sei que um caso é diferente do outro, por isso estou pensando em tomar. Vocês indicariam esse suplemento? Caso sim, qual marca? Porque encontrei à venda um "NO" da "MuscleTech" (não é o "NanoVapor") e custa R$320,00 reais, o que apenas me faz pensar que, por muito menos, teria muito mais resultados com o uso de Durateston.

Quanto aos artigos que li sobre Dura, diziam que ele começa à apresentar resultados significativos à partir da 3ª semana, por isso pensei que

6 semanas me lavariam onde quero. Sei também que Dura é uma das únicas drogas que não precisa ser combinada com outras, por isso optei por ela.

Gostariam que me esclarecessem o porquê de no mínimo 8 semanas de ciclo.

Obrigado pela ajuda, mais uma vez.

[carloslr 395]

Estou pensando em tomar "NO", mas acho que a maioria desses suplementos (Ex.: Animal Pack, etc) são dinheiro jogado fora. Alguns amigos que

fizeram uso de "NO", tiveram resultados enquanto consumiam o produto, mas eles mesmos perceberam que os resultados não se mostraram definitivos.

Sei que um caso é diferente do outro, por isso estou pensando em tomar. Vocês indicariam esse suplemento? Caso sim, qual marca? Porque encontrei à venda um "NO" da "MuscleTech" (não é o "NanoVapor") e custa R$320,00 reais, o que apenas me faz pensar que, por muito menos, teria muito mais resultados com o uso de Durateston.

Esse esporte não tem mágica cara, é comer, treinar e descançar. é um estilo de vida, não é em 3 meses, 1 ano que vc vai ficar grande... Se vc for pensar dessa forma, que com 10 reais ao invez de comprar 1 kilo de frango vc compra uma ampola de dura melhor desistir do esporte.

Quanto aos artigos que li sobre Dura, diziam que ele começa à apresentar resultados significativos à partir da 3ª semana, por isso pensei que

6 semanas me lavariam onde quero. Sei também que Dura é uma das únicas drogas que não precisa ser combinada com outras, por isso optei por ela.

Gostariam que me esclarecessem o porquê de no mínimo 8 semanas de ciclo.

Isso mostra que falta muita pesquisa pra vc cara... dura tem MV longa, apesar de ter 4 esteres, exitem esters longos... drogas de meia vida longa, requer ciclos longos...

Obrigado pela ajuda, mais uma vez.

[Magro.Boy 10]

sempre li que a dura dá 'efeito' dps das 5 semana..

[SNicKeR 0]

carloslr

Entendo plenamente o que você diz, pois não treino há 1 ano nem dois, mas há, aproximadamente, 10 anos, sendo que cinco anos ininterruptamente. Não nigligencio de forma alguma a importância da alimentação e do descanso.

Aos demais:

Deêm uma olhada nesse trecho de um artigo de Waldemar Marques Guimarães Neto:

"Qualquer pessoa que decida entrar em um ciclo de drogas, deve no mínimo, assumir as possíveis consequências e pelo menos planejar o ciclo do início ao fim. Para isso, é necessário saber a meia vida de cada droga para poder parar na hora certa. Se a pessoa resolve utilizar Durateston num ciclo de oito semanas, deveria administrar a última dose da droga ao final da quarta semana, isso porque Durateston tem meia vida de 4 semanas. Nas semanas finais, seria conveniente mudar para drogas com meia vida menor como o propionato de testosterona ou algumas drogas orais que perduram por horas apenas."

O que vocês acham disso? Oito semanas de aplicação de Durateston seria o dobro do indicado pelo Waldemar Guimarães, que é um profissional renomado.

Quanto à ciclar ou não, o problema é que tenho um tipo físico difícil de trabalhar, o que os americanos chamam de "Skinny Fat". Eu posso alcançar o limite do meu tipo físico, mas não posso quebrá-lo naturalmente. Eu demoro muito à ganhar massa magra, mas gordura eu ganho num piscar de olhos. A foto que postei, pode parecer pouco, mas foram anos de trabalho duro, alimentação regrada e pouco divertimento (eu já fui viciado em academia).

Ainda não estou 100% decidido a ciclar e, com certeza vou adiar o máximo que puder, ainda que eu decida fazê-lo.

Mas é isso, estou aprendendo muito com diferentes opiniões.

Obrigado pelo tempo de vocês e, por favor, continuem dando dicas.

[stronger666 0]

Na boa, se vc treina a 10 anos e ainda está assim, algo está errado!

Muitos daqui do fórum, a maioria digamos, inclusive eu, começaram bem frangote, todos começam, mas dps de algum tempo já dá pra conquistar uma boa massa muscular, comecei com 25 de braço, hj estou com 36 em 1 ano e 3 meses de treino, nunca ciclei, só como mto e me dedico demais, nao bebo, sacrifico baladas e etc. Oq está fazendo de errado? Já pensou nisso? Quantas calorias vc ingere por dia? Qual seu biotipo? Troca de treino frequentemente?

Cara, boa sorte, não vou opinar sobre o ciclo pois também acho que não está preparado.

Obs.: Tudo que eu disse foi pq vi sua foto acho que em 10 anos vc não pegou nem 38 de braço pelo jeito, enfim.

abraço!

Editado Dezembro 29, 2009 às 00:28 por stronger666

[SNicKeR 0]

stronger666

Então, comecei muito, mas muito abaixo do meu peso ideal. Quando coloquei os pés na academia pela primeira vez, eu pesava 62kg e, ainda por cima,tinha muita gordura. Na foto, estou com 72kg e 8%b.f (eu tinha 36 de braço, essa foto deixou as extremidades muito finas, meio distorcidas). Hoje estou com 76kg (me pesei hoje). Meu corpo trabalho muito lentamente no ganho de massa magra.

Não tenho nenhuma foto muito boa, da época, mas aí vai: