diário Diário de Treino - Início dia 05/01/2015 com 63,5

[Saintgraal]

Em 11/01/2016 at 14:48, Lary 2015 disse:

@saintgraal, Vamos relatar ao fim de cada semana que é quando eu tiro novamente as medidas, e vejo a % de gordura...

 

Achei que o treino de perna esta leve de mais kkk (adoro treinar perna)

 

Outra coisa que eu queria saber, pra quem quer emagrecer e uma boa ideia tomar Albumina, creatina ?

olha, a creatina pode mascarar seus resultados porque ela provoca retenção hidrica

eu não acho necessario usar

 

e albumina é complemento pra proteina, se precisar de mais proteina PURA, é valida

senão, não

[Visitante]

8 minutos atrás, saintgraal disse:

olha, a creatina pode mascarar seus resultados porque ela provoca retenção hidrica

eu não acho necessario usar

 

e albumina é complemento pra proteina, se precisar de mais proteina PURA, é valida

senão, não

Por que a retenção da creatina mascararia os resultados?

[Saintgraal]

5 minutos atrás, debew disse:

Por que a retenção da creatina mascararia os resultados?

porque ela vai inchar um pouco com o acumulo de água

[Visitante]

1 minuto atrás, saintgraal disse:

porque ela vai inchar um pouco com o acumulo de água

Mas se a retenção da creatina é intracelular, não vai fazer diferença nenhuma, não? Diferente de uma retenção subcutânea. Se o inchaço da creatina fosse relevante - o que eu acho nao ser por que é mto pouco - só deveria trazer benefícios, sendo que aumentaria o volume muscular e com um volume muscular maior e menor % de fat...

[Saintgraal]

10 minutos atrás, debew disse:

Mas se a retenção da creatina é intracelular, não vai fazer diferença nenhuma, não? Diferente de uma retenção subcutânea. Se o inchaço da creatina fosse relevante - o que eu acho nao ser por que é mto pouco - só deveria trazer benefícios, sendo que aumentaria o volume muscular e com um volume muscular maior e menor % de fat...

esteticamente você tem razão, to falando na balança, se você não tiver na cabeça que é só agua da creatina, vai achar que não ta perdendo peso

[Visitante]

6 minutos atrás, saintgraal disse:

esteticamente você tem razão, to falando na balança, se você não tiver na cabeça que é só agua da creatina, vai achar que não ta perdendo peso

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah pode crer, mto certo

[Lary 2015]

@saintgraal @debew, Obrigado pela ajuda meninos, melhor não usar por enquanto...

[Torf]

Quanto à albumina, você tem ciência da flatulência que ela geralmente causa, né?

[Leticia Lelis]

1 hora atrás, Torf disse:

Quanto à albumina, você tem ciência da flatulência que ela geralmente causa, né?

Por isso q sugeri PIS pra ela. Fora que é ainda mais barata que a albumina, e tem menos gosto.

[Lary 2015]

@Torf, Ainda não tinha pesquisado isso, li algumas coisas no Google..