diário Diário de Treino - Início dia 05/01/2015 com 63,5

[Lary 2015]

@saintgraal Obrigado por acompanhar, estou super focada e animada com os resultados!

 

Será que devo postar diariamente os acontecimentos do dia a dia? é uma boa ideia? Ou assim está bom?

Editado Janeiro 11, 2016 às 16:37 por Lary 2015

[Saintgraal]

5 minutos atrás, Lary 2015 disse:

@saintgraal Obrigado por acompanhar, estou super focada e animada com os resultados!

 

Será que devo postar diariamente os acontecimentos do dia a dia? é uma boa ideia? Ou assim está bom?

depende, não fica pesado pra você ficar relatando?

relato é legal porque quanto mais o dono do relato informa, melhor

 

mas fica cansativo

[Lary 2015]

@saintgraal, Vamos relatar ao fim de cada semana que é quando eu tiro novamente as medidas, e vejo a % de gordura...

 

Achei que o treino de perna esta leve de mais kkk (adoro treinar perna)

 

Outra coisa que eu queria saber, pra quem quer emagrecer e uma boa ideia tomar Albumina, creatina ?

[Lary 2015]

Bom Dia Galera!

 

Cadê os coment´s, todo mundo sumiu.....

 

Ansiosa pra postar a evolução da dieta e do treino na sexta, super animada, e dessa vez está dando muito certo, vamos ver se a minha % de gordura caiu pra ter certeza que a dieta esta correta mesmo...

[Torf]

2 horas atrás, Lary 2015 disse:

Bom Dia Galera!

 

Cadê os coment´s, todo mundo sumiu.....

 

Ansiosa pra postar a evolução da dieta e do treino na sexta, super animada, e dessa vez está dando muito certo, vamos ver se a minha % de gordura caiu pra ter certeza que a dieta esta correta mesmo...

Eu gosto de acompanhar caladinho. =)

[Lary 2015]

@Torf, Haaa, não vale... mas tudo bem, logo logo fotinhos e medidas..

[Torf]

9 minutos atrás, Lary 2015 disse:

@Torf, Haaa, não vale... mas tudo bem, logo logo fotinhos e medidas..

Com as fotinhos e medidas novas eu dou minha opiniäo. Provavelmente será algum tipo de elogio, mas é sempre sincero. =)

[Lary 2015]

@Torf, Que bom, sinceridade é tudo.

@Torf, Sabe como faço para editar o tema do tópico?

Editado Janeiro 13, 2016 às 12:44 por Lary 2015

[Torf]

Creio que na versäo nova do fórum, basta você clicar normalmente em "editar" no post inicial que automaticamente aparecem o título e a descricäo para serem alterados.

[MChernobyl]

Em 11/01/2016 at 14:48, Lary 2015 disse:

 

 

Outra coisa que eu queria saber, pra quem quer emagrecer e uma boa ideia tomar Albumina, creatina ?

Albumina é bom se você quiser complementar sua base proteica diaria,

 

Tambem estou acompanhando porem, discretamente kk