Cetose e Balanço Nitrogenado Positivo concomitante

[Citizen 23]

Agora, Cássio Ramos disse:

De boa zerar carbo. Tem quem só parece entrar em cetose se estiver zero carbo.

OBS: Pode ser que com essa ingestão de proteína você ainda sim não entre em cetose.

 

Beleza. 

 

É por isso que vou consumir 1 g/Kg de proteína porque se consumir muito a gliconeogênese fornecerá muita glicose que inibirá a cetose.

[cassioramos.cr 2018]

4 horas atrás, Citizen disse:

 

Beleza. 

 

É por isso que vou consumir 1 g/Kg de proteína porque se consumir muito a gliconeogênese fornecerá muita glicose que inibirá a cetose.

Pode ser que sim.

[Citizen 23]

Em 06/01/2016 at 20:47, Citizen disse:

 

Leonardo, balanço nitrogenado é ligado a ingestão de proteínas.

 

Em 06/01/2016 at 20:53, Citizen disse:

Vitor, não sei se é possível ficar com balanço nitrogenado positivo e entrar em cetose ao mesmo tempo.

 

Para entrar em cetose, além de baixar drasticamente o carbo, não pode consumir proteínas em excesso, pois na escassez de carbo o corpo converte proteína em glicose (que é carbo) e se houver muita conversão, não ocorre a cetose. Dieta com baixo carbo e muita proteína não é cetogênica por isso. 

 

Na falta de carbo você precisará ingerir muita proteína para compensar, já que o carbo poupa o uso da proteína como geradora de energia.

 

Se falei besteira, corrijam-me. Obrigado.

Em 08/01/2016 at 00:08, Citizen disse:

 

Beleza. 

 

É por isso que vou consumir 1 g/Kg de proteína porque se consumir muito a gliconeogênese fornecerá muita glicose que inibirá a cetose.

Vim aqui corrigir um erro que cometi. É possível entrar em cetose consumindo muita proteína, desde que seja também alta a ingestão de gordura.

 

Tem esta fórmula: K/AK=(0,9*G+0,46*P)/(C+0,1*G+0,58*P)  que o valor tem que ser igual ou maior que 1,5. Quanto maior o valor, maior a cetogenia.

 

 

 

 

[Jornal 615]

Minha dúvida Cássio:

Em ZERO Carboidratos, Quanto devo ingerir de proteina para entrar em cetose?

Para 1500kcal, 50g de proteinas entra em cetose?

[busarello 3354]

12 minutos atrás, alex ander disse:

Minha dúvida Cássio:

Em ZERO Carboidratos, Quanto devo ingerir de proteina para entrar em cetose?

Para 1500kcal, 50g de proteinas entra em cetose?

Leu o topico?

Leu o post acima do seu, do citizen?

Leu o topico que o citizen indica, com a formula?

[Jornal 615]

Tem esta fórmula: K/AK=(0,9*G+0,46*P)/(C+0,1*G+0,58*P)  que o valor tem que ser igual ou maior que 1,5. Quanto maior o valor, maior a cetogenia.

 

 

 

 

O que significa K/AK?

Leu o topico?

Leu o post acima do seu, do citizen?

Leu o topico que o citizen indica, com a formula?

Li tudo.

Apenas não intendi[emoji25] [emoji25]

[busarello 3354]

22 minutos atrás, alex ander disse:

O que significa K/AK?

 

Esta explicado  na frase que voce citou: "quanto maior o valor, maior a cetogenia".

Citando o @Shrödinger:

Tem uma equação que se chama The Ketogenic Ratio, que era usada nas dietas cetogênicas de crianças epiléticas: K/AK=(0,9*G+0,46*P)/(C+0,1*G+0,58*P). Para uma refeição ser cetogênica, este índice dever ser maior que 1,5. Portanto, não é apenas a quantidade de carbos que determina se a dieta é cetogênica ou não.

K/AK = razão cetogenica

G = gordura

P= proteina

C=carbo.

Basta fazer as contas. 

[Jornal 615]

Esta explicado  na frase que voce citou: "quanto maior o valor, maior a cetogenia".

Citando o @Shrödinger:

Tem uma equação que se chama The Ketogenic Ratio, que era usada nas dietas cetogênicas de crianças epiléticas: K/AK=(0,9*G+0,46*P)/(C+0,1*G+0,58*P). Para uma refeição ser cetogênica, este índice dever ser maior que 1,5. Portanto, não é apenas a quantidade de carbos que determina se a dieta é cetogênica ou não.

K/AK = razão cetogenica

G = gordura

P= proteina

C=carbo.

Basta fazer as contas. 

Valeu. Muito obrigado.

Fiz as conta deu 1,61...

[Lucas, o Schrödinger 12298]

Duas coisas sobre a equação:

1. Acho que se deve inserir a qtd de calorias de carbos, gorduras e proteínas e não os gramas;
2. A equação é uma referência interessante, mas não passa disso, uma referência. Pode ser que não entre em cetose, mesmo com a razão acima de 1,5.

Abraços

[busarello 3354]

5 minutos atrás, Shrödinger disse:

Duas coisas sobre a equação:

1. Acho que se deve inserir a qtd de calorias de carbos, gorduras e proteínas e não os gramas;
2. A equação é uma referência interessante, mas não passa disso, uma referência. Pode ser que não entre em cetose, mesmo com a razão acima de 1,5.

Abraços

Eu tinha pensado nisso mas esqueci de mencionar.

Talvez o melhor, para quem decidiu por cetose, seja montar a dieta "sem carbos" e aferir o andamento com algum tipo de medidor de cetose.