Sobre BCAA suplemento

[lucasf21 1673]

8 horas atrás, Matheus21 disse:

Cara bcaa o custoxbeneficio é ruim eles recomenda pouco pois se eles recomenda-sem oque realmente deve ser tomado  ia acaba muito rapido e você ia achar um absurdo o preço , eu só to tomando em dia de perna que é onde eu fico dias com dor por dias e quando vou fazer AEJ , antes tomava sempre e ia igual aguá se você tem sobrando toma todo dia se não economiza e toma nos treinos que você sente mais dor e que o músculo demora pra recupera mais, e também nos AEJ  , vários discutem sobre se ele realmente funciona na recuperação muscular , isso eu já não sei mas que sinto uma diferença boa na dor muscular não da pra negar .

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voc%C3%AA-est%C3%A1-usando-errado-2014/#comment-367182 recomendo que leia esse post , mesmo ele falando que não acha útil usar o bcaa eu continuo usando pois me sinto melhor então recomendo você testar por 1 mês pelo menos pra ve como é a pegada.

Único benefício nítido do bcaa é ajudar reduzir a DMT, mesmo assim não há nada melhor do que ter aquela dor e vê que o treino do outro dia foi bom.

1 hora atrás, lindolfoepm disse:

Cara eu não sei ainda se é psicológico, mas depois q comecei a tomar senti mais disposição e aquela dor do dia seguinte no músculo após ser trabalhado ficou mais prolongada... Vou ficar tomando 5 antes do aej e 5 antes do treino to com 300 cápsulas vai dar pra um mês, na próxima compro um melhor

Se vc utiliza o bcaa antes do Aej, você perde o efeito que você queria ter, por isso o nome aeróbico em jejum, no máximo uma cafeina ou franol antes do AEJ.

[Torf 11507]

Na próxima vez compre em pó.

 

Fuja de suplementos em cápsulas que possuem versäo em pó.