FAÇAM AGACHAMENTO!!

[João-SP]

 kkkkkkk

 Na minha academia só eu e +3 fazemos agachamento. Eu confesso que se não fosse pelo fórum eu nem saberia da existência do agachamento ;s

[FabianaF]

  Em 30/01/2016 em 20:27, falange- disse:

 

as vezes nem eles sabem agachar

sabem que é bom

mas não sabem realizar a tecnica

rsrsrsrs

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É isso aí, eu já servi de exemplo pra muito instrutor e aluno que não sabia agachar. 

 

Hoje mesmo vi um "personal" treinar, com mais de 100kg de bw se borrando pra erguer uns 170kg no terra com a forma mais horrível que vi na vida. Lower back e upper back completamente curvados desde o setup, se achando e urrando pra academia toda ouvir. 

 

Aí pensei: "se é pra passar um terra assim pros alunos, melhor ficar na flexora mesmo". 

[allioon]

hehehe, pergunta pro dorian yates ou shawn rhoden oq é agachamento, huahuahuahua, eu n faço essa merda nunca mais, fodia minha lombar, nem todo mundo precisa fazer agachamento, eu mesmo consigo desenvolver super bem minhas pernas sem o agachamento e tantos outros atletas ai, essa parada de todo mundo tem q fazer agachamento é lenda, claro q depende da genetica do cara, a minha de perna certamente é excelente, por isso meu dou ao bel prazer de nunca mais querer fazer esse exercicio.

[Norton]

  Em 31/01/2016 em 14:51, allioon disse:

hehehe, pergunta pro dorian yates ou shawn rhoden oq é agachamento, huahuahuahua, eu n faço essa merda nunca mais, fodia minha lombar, nem todo mundo precisa fazer agachamento, eu mesmo consigo desenvolver super bem minhas pernas sem o agachamento e tantos outros atletas ai, essa parada de todo mundo tem q fazer agachamento é lenda, claro q depende da genetica do cara, a minha de perna certamente é excelente, por isso meu dou ao bel prazer de nunca mais querer fazer esse exercicio.

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[2]

 

Cada um deve descobrir qual exercício é melhor para si, sobretudo o que for mais agradável. Dê tempo suficiente e terá bom resultado, não adianta nada insistir em algo que não te satisfaz. Tem coisas que não podemos escolher, ainda bem que treinamento não é uma delas...

[Tanin]

Ainda existe esse tipo de pessoa que se acha especial só porque faz agachamento? E aposto que 99,5% das mulheres que não fazem agachamento possuem pernas melhores do que essas pessoas que se acham especiais.

Os caras vão para a academia para ficar contando quem faz ou não faz determinado exercício, isso é patético, cuida do seu treino e pare de encher o saco achando que é diferente porque faz algum exercício da suposta "tríade mágica ".

Editado Janeiro 31, 2016 às 16:52 por Tanin

[luguinha]

Queria tirar uma dúvida com vocês. Tenho o pé chato, desabado, fazendo assim com que meus joelhos fiquem pra dentro.

Será o o agachamento pode me trazer danos? Eu faço afundo, terra e sumô no smith

[Visitante Flex W.]

agacho avanço e afundo virou moda onde treino faz tempo

[camillalucas]

Nossa, estou com 3 meses de academia e o professor colocou 4x12 hahaha estou com 5kg sofrendo mas não vou parar. Na minha academia a mulherada toda faz!