Problemas com o ombro no supino

[forrestgumpK]

se tiver fazendo errado   assista esse video, acho mais do importante 

 

 

 

 

 

 

 

[FRES]

1 hora atrás, Dmitri disse:

Cotovelos apontados para os lados e não para os pés. Acho que´e isso que quis perguntar.

Fiz  um tempo treinos e cursos  com um treinador  pra saber a execução  doa exercícios,  no supino ele me dizia pra sempre mander os Cotovelos  um pouco direcionados aos pés  e nunca aos lados como você  esta fazendo,  porque é  mais fácil  lesionar  com eles aos lados. 

[Bruno Rafaelt]

Eu sentia um desconforto no pulso quando fazia supino com barra, faz alguns meses que uso só halteres, não vejo contras, até ajuda no equilibrio