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Postado (editado)

Gostaria de saber de voces se está correta a dosagem de aerolin que estou tomando para cutting ou se preciso ajustar ela.

 

Biotipo: Endomesomorfo
Altura: 177
Peso atual: 79
Peso antes do cutting 1 mês e meio atrás: 83
Bf atual: 15%

 

Dosagem do aerolin
1° dia: 8mg
2° dia: 8mg
3° dia : 10mg
4° dia: 12mg
5° dia: 14mg
6° dia: 16mg
7° dia: 18mg
8° dia: 20mg
9° dia: 22mg
10° dia: 24mg
11° dia: 26mg
12° dia: 28mg
13° dia: 30mg
14° dia: 30mg
15° dia: 30mg

 

Pulo corda 4x na semana durante 40min.

Dieta que alterno durante semana:
250g file de peito
100g batata doce assada
200g bife patinho
4 ovos cozidos
100g arroz integral
40g albumina
40g 3w whey protein
400ml Café preto.
4 cápsulas óleo de côco.
3L água

 

100g carbo
270g proteína
60g gordura

 

50g brócolis
300g Chester assado
100g arroz integral
250g coxão mole
40g albumina
40g 3w whey protein
4 ovos cozidos
4 caps óleo de côco.


80g carboidratos
250g proteína
70g gordura

 

Estou em cutting até atingir 12% de bbf, pois pretendo fazer meu primeiro ciclo em março de dura e stano.

Editado por D100

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Postado

1° dia do ciclo ( se é que posso chamar assim) de aerolin.


Tomei já 4mg de aerolin, ateh agora tranquilo, tirando a tremedeira desgraçada.


Como trabalho com equipamentos hospitalares, acabei de ver os batimentos cardíacos e pressão arterial e pouca variação dos dois em relação ao habitual.


Dieta 100% até agora!


Já sinto meu corpo fibrando kkkkk

Postado

2° dia do ciclo.

Tudo trankilo hj. Continua a tremedeira um pouco mais fraca. A princípio somente esse colateral até agora. Como foi dito pra mim, os efeitos do aerolin duram poucas horas, por isso tem q ser tomado várias vezes ao dia e para aumentar seu efeito, estou tomando bastante café.

Ontem e hj tomei 8mg, amanhã aumentarei para 10mg.

Postado

se o efeito dura pouco vc e tiver usando pirula de 4mg ja testou assim:

1 pirula de manha

1 pirula de tarde

1 pirula de noite

 

daria 12mg por dia, nao sei se isso é muito ou pouco

Postado
3 horas atrás, IRLAM disse:

se o efeito dura pouco vc e tiver usando pirula de 4mg ja testou assim:

1 pirula de manha

1 pirula de tarde

1 pirula de noite

 

daria 12mg por dia, nao sei se isso é muito ou pouco

 

3 dia de ciclo.

 

Hj tomei 10mg, divididos nos horários:
2mg 8:00hras 
2mg 11:00 hras 
2mg 14:00 hras 
2mg 17:00 hras
2mg 20:00 hras

 

Tenho tomado ele de 3 em 3 hras todos os dias para não perder o efeito do remédio.

 

Hj não deu tanta tremedeira, vamos ver o sono se não vai prejudicar. Tenho dormido pouco porque estou sem sono, acho que é efeito colateral do remédio. A dosagem do aerolin deve ser aumentada gradualmente.

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