[Falta de Pesquisa]Ajuda Hipertrofia

[Matheusrenam 0]

Olá meu caso é o seguinte tenho 17 anos e atualmente peso 74 a 75 kg e tenho 1,74 1,76 de altura , meu passado foi meio tenso devido ao meu peso execivo com 10 anos pesava 130 kilos bom hoje mudou mais ainda nao consigo o tao sonhado abdomem definido , eu como era gordo fiquei com uma capa de pele/gordura localizada no abdomem e nao consigo deixar ele a mostra , estou fazendo algumas pesquisas mais conversei com meu professor o poblema é que ele é focado em um unico objetivo dinheiro :/ me passou um treino por passar que nao ta me fazendo muito efeito , queria uma dica de treino para perder  a pochete e até mesmo um termogenico ou algo do tipo oque voceis acham ?  bom obrigado desde-ja e feliz natal muita paz <3

 

[lucasf21 1673]

essa pochete dificilmente vai sair com treino ou termogênico pode ser que saia com dieta, pesquise sobre ioimbina, clemb etc... mas foque na dieta também.

[Pantomen 172]

pesquise sobre dieta low carb essas coisas, carb cycle, cetogenica etc

[busarello 3354]

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