Emagrecer Sem Perder Massa Muscular

[boss 0]

boas
tenho uma duvida e acho q n sou o unico
ando a treinar e ja noto algum crescimento muscular. contudo alguma gordura continua ca. eu consigo perde-la rapidamente se quiser so que com isso tambem se vai o musculo.
como crescer o musculo e perder gordura?
obg

[Bents 33]

velho...o melhor eh procurar um nutricionista esportivo...os mais caros, vc vai pagar 120 por consulta.
nao conheci ninguem ate hj q tenha conseguido aumentar a massa magra e perder gordura ao mesmo tempo. O que eh comum fazer sao ciclos de ganho de massa com o minimo de gordura, seguid d um ciclo p; perda de gordura. Por experiencia propria..eh possivel perder gordura e manter a massa magra.
abs