[Falta de Pesquisa]Duvida ( me ajudem cutting x bulk limpo )

[Rafael bobeiros 0]

Bom dia . Pessoal é o seguinte estou com uma duvida que esta me atrapalhando , cada vez que me olho no espelho nao sei se devo fazer o cutting ou crescer um pouco mais antes de faze-lo . Tenho 16 anos treino já a 2 anos porem quando começei eu era mto gordo e n entendia de dietas , entao entrei na acad e fiz praticamente 1 ano so de aerobico e de dietas muito restritivas e erradas oq mesmo sendo ruim funcionou e me levou de 98 kg para 70 kg , chegando no 70 kg eu resolvi começar um clean bulk e aqui estou agora com 84 kg , faço avaliacao frequentemente e atualmente estou com um bf de 18-20% . Tenho 1.80 de altura nao tenho 39 cm de biceps e as medidas da

cintura eu nao tenho agora , ja percebi minha deficiência no peito e estou trabalhando nisso , treino 6x por semana e divido basicamente em ABCD e faço AEJ 2x na semana de manhã . Atualmente estou sem suple . Vou colocar uma foto minha do mes passado , esta meio ruim mas e a melhor que tenho agora , logo mais eu coloco uma melhor . Entao gostaria de saber oq vcs acham Cutting ou clean bulk

[lucasf21 1673]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/ deveria ter pesquisado.

[busarello 3354]

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