Treino Simples mas Composto

[dnzthiago 0]

Esse post é sobre esse treino em vídeo ( https://www.youtube.com/watch?v=EhzGX9tL11s ) do Enes Selimovic, apesar do titulo dar destaque a transformação o que eu gostei mesmo foi como ele se adaptou ao local para treinar. É um tipo de treino que pelo menos eu não vejo muito, porem considero muito efetivo e difícil deve ser por isso que não vemos muito.

 

Eu queria a opinião de vcs sobre o resultado dele com relação ao desempenho

Sobre o treino alguém já faz um treino assim?

E esse nível de definição que ele alcançou acredito que é natural.

 

Sempre pensei em fazer um treino assim, mas quando eu tentei na primeira vez eu era mais novo n tinha muita noção dos exercícios e da dieta. Qualquer opinião seja boa ou ruim pode me guiar mais perto do meu objetivo.

[Rafael Duarte 86]

Este tipo de treinamento é avançado de treinamento de peso corporal usa  movimentos como :  muscle ups , back lever , front lever, dips , pull ups , push ups , squats e acrobacias .

 

Resultados típico de quem treina a bastante tempo e de forma de forma inteligente treinamento de peso corporal . Talvez possa ser que tenha rolado uns veneninhos.