[Falta de Pesquisa]Recomendação de treino na bike

[griezmann]

Alguém pode me indicar um treino intervalado na bicicleta?? Eu tava pedalando 40 Minutos  por dia mais a nutricionista me recomendou usar exercício intervalado pois meu corpo logo a acostumaria com 40 Minutos e bicileta e pararia de queimar tantas calorias , eu tava pensando em fazer  aquele  protocolo tabata mais não consegui saber se é  efetivo e melhor que os 40 Minutos .

[busarello]

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