Vale a pena tomar o hipercalorico ?

[caiogl1998 0]

Meu objetivo e chegar aos 85kg para que eu possa depois secar (definiçao) ja que terei adiquirido uma boa massa muscular aos 85kg . Porem estou tendo dificuldades para aumentar o peso estou travado nos 78 kg , estou em duvida em quanto ao hipercalorico se vale a pena toma-lo para alcançar os 85kg ou utilizo um outro metodo .

 

Tenho 17 anos , peso 78kg , tenho 170 cm de altura , tomo whey protein + creatina , faço 5 refeiçoes por dia as 9:00 am , 12:00 am , 16:00 pm , 19:00 pm , 23:00 pm . Malho de segunda a sabado . Ja tenho 2 anos e meio de academia 

 

[lucasf21 1673]

Se vc tem dificuldade de comer sim se não não, de qualquer jeito na minha opinião não pois é tudo malto a não ser que vc faça o caseiro.

[MonsterFreak 4771]

não 

 

abraços

[Torf 11507]

Você está com dificuldade em ingerir alimentos?

[danilo_sousajd 1]

Cara se vc estagnou, significa que suas calorias não estao sendo suficientes, se vc tiver dificuldades em comer mais do que atualmente, toma o hiper mas toma cuidado com os rotulos das marcas, eu sugiro vc fazer um caseiro mesmo é ate mais em conta

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[ThiagoPs 7]

Está estagnado vai muito além de estar comendo muito ou pouco. Reveja seu treino (sugiro que leia sobre o método 5x5) e descanso. Sobre o hipercalórico, na minha opinião quando se em diz aumentar  peso, vale a pena sim, independente se você consegue comer muito ou pouco, mas, desde que seja um hipercalórico bom que tenha pelo menos Caseina, whey, Waxy Maize e farinha de aveia.

[danilo_sousajd 1]

Pois é ... então sim, no seu caso vale a pena sim tomar o hipercalorico, um bom metodo de treino tambem pra sair mais da estagnação seria o GVT.

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[Filipe André 5]

Tem que meter muita comida para dentro, não tenha receio...coma coma coma e coma vai ver que aos poucos vai chegar ao resultado pretendido. Aumenta o in-take calórico, planeia bem sua dieta e ajusta-a a um treino pesado e eficiente. Abraço

[leo.frango 21]

Não importa seu bio tipo, nunca coloque isso como uma barreira. É simples quer massa muscular sem muita gordura usse apenas no pre treino com uma boa suplemntaçao mas se vc quer ganha peso sem preocupações usa de manhã e no pre treino!

Qualquer dúvida chame no chat!

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