[Falta de Pesquisa]Suplementaçao para musculaçao

[APOLLOcapoeira 1]

salve galera. ja li varios topicos sobre suplementaçao para iniciantes. mas no meu caso creio que seja diferente. 

estou começando na musculaçao agora, porem sou lutador de mma e pratico artes marciais e esportes de alto nivel a muitos anos.

sempre fiz muitos exercicios, porem sem carga.

na opiniao de vcs ja posso estar suplementando com whey, creatina, malto e hipercalorico (sou ectomorfo)? 

desde ja agradeço as opinioes e conselhos

[Torf 11509]

Pode, mas isso näo é necessário.

 

Whey e hipercalórico é quase o mesmo que leite em pó. É comida em pó. Näo vai lhe trazer ganho nenhum que a comida sólida näo traria.

Maltodextrina é quase o mesmo que acúcar. Por que você consumiria-a?

 

Creatina pode tomar 3 gramas ao dia.

[busarello 3354]

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