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Fazer o próprio hiper sai bem mais em conta, sem falar que tu pode ir adequando as proporções caso não de muito certo. Aveia, leite e amendoim é sucesso.

  • 3 semanas depois...
Postado

Eai brother, tudo certo? Bom mano, não precisa se ofender nem algo do gênero, mas hipercalórico na minha opinião é algo que não compensa, mesmo sendo ecto você manda muuuuuito carbo e baixa prot! Invista mais em dieta, continue se dedicando aos treinos que o shape logo vem, abraços...

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