Ciclo em andamento! / aceitando criticas construtivas, apenas! LEIAM PLZ!!

[Marombeiro4ever 385]

40 minutos atrás, marcio.silva disse:

Ah blz, mas ainda da tempo de ajeitar tudo rs, vou ver se posto fotos hoje, vou manter nos 500mg mesmo

Relação ao treino e dieta até que está bom ne? Sei que não é a área mas se alguém quiser dar pitaco fico a vontade

Nessas duas semanas tive bons ganhos eu acho, fui de 83kg para 91kg...Não medi as calorias da dieta mas deve ter bastante ne,

E como não sentia colateral nenhum....estava pensando que viveria para sempre

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Não quero te desanimar, mas você não faz dieta, se não controla as kcal não faz dieta. E 8kg em duas semanas você ganhou foi retenção. E mesmo se fizer essa dieta acima ela esta muito fraquinha, em duas refeições você come "besteira", dieta = disciplina. 

[Torf 11507]

Tiago Celli??? É sério isso?

 

Mas, enfim, quais foram os resultados obtidos nessas 3 semanas?

[KévenPitágoras 140]

1 hora atrás, marcio.silva disse:

Ah blz, mas ainda da tempo de ajeitar tudo rs, vou ver se posto fotos hoje, vou manter nos 500mg mesmo

Relação ao treino e dieta até que está bom ne? Sei que não é a área mas se alguém quiser dar pitaco fico a vontade

Nessas duas semanas tive bons ganhos eu acho, fui de 83kg para 91kg...Não medi as calorias da dieta mas deve ter bastante ne,

E como não sentia colateral nenhum....estava pensando que viveria para sempre

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Vc cicla e nem mede as calorias que come? Putz. Isso foi maioria de retenção, se ilude não. Quero ver o cenário pós-ciclo.

Editado Dezembro 8, 2015 às 12:44 por KévenPitágoras

[marcio.silva 6]

1 hora atrás, marcio.silva disse: Ah blz, mas ainda da tempo de ajeitar tudo rs, vou ver se posto fotos hoje, vou manter nos 500mg mesmo

Relação ao treino e dieta até que está bom ne? Sei que não é a área mas se alguém quiser dar pitaco fico a vontade

Nessas duas semanas tive bons ganhos eu acho, fui de 83kg para 91kg...Não medi as calorias da dieta mas deve ter bastante ne,

E como não sentia colateral nenhum....estava pensando que viveria para sempre [emoji28][emoji28]

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Vc cicla e nem mede as calorias que come? Putz. Isso foi maioria de retenção, se ilude não. Quero ver o cenário pós-ciclo.

E irmao, eu tbm quero ver rs

Um amigo que ciclo a pouco tempo teve.otimos ganhos, ele que me.instruiu pode se dizer... Estou comendo até a mais do que devia imagino, não medi nada por que acho que botei a mais sabe... As vezes como uma besteira ou outra mas nada de doces ou frituras, mas nessa fazer de reter vi que isso não é tão problema assim..

Já fiz dieta um tempo atrás para perder, aí sim, consegui ser regrado...Quando entrar com o stano e a oxandrolona vou mudar pra mais proteínas e menos carb, aí sim vou medir as gr

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[lucasf21 1673]

kk, é piada isso? 750mg de testo pra quem voltou a 6 meses, pra vc ter uma ideia isso é oque atleta usa "ATLETA" que tem muito mais maturidade, musculo do que você deve ter.

500mg é de mais também, para quem voltou a 6 meses, você pega referencia de celi e colegas da academia? se vc ver o tanto de gente até meu parceiro de treino que já me ofereceu aes sem saber muita coisa... 3 semanas de ciclo sair de 83 pra 91 me passa esse contato ai pq deve ser aes do supermen... a droga deve tá começando a bater agora, não é questão de colaterais ou não é questão que o aes vai te dar músculo se você já tem, não tem como vc ficar on com 4g de drogas igual alguns atletas, pois eles já tem muito músculos para essas drogas, sua dieta é a base de suplemento, caseína, zma, whey etc tudo balone, pra alguém que vai ciclar deveria saber disso, 15g de ômega 3 por dia vai te dar apenas coagulação no sangue... e mais uma última coisa, você não conta seus macros, e quer usar tantas drogas, tem grana pra usar suplemento porque não compra uma balança é conta as kcals?

Obs: espero que não ache que fui grosseiro, apenas expressei minha opinião.

Editado Dezembro 8, 2015 às 12:57 por lucasf21

[KévenPitágoras 140]

Pois é cara, vc vai ter ganhos sim pq é até sedentário há ganho de massa muscular quando se põe ae's pra dentro. Quanto a qualidade não é preciso em dizer, mas por vc estar ciclando deveria fazer valer a pena pesando os alimentos certinho, comendo limpo.

 

Vc ta entrando nessa agora, nunca tinha ciclado antes. Caso haja uma próxima vez, tenta pesquisar muito antes, muito mesmo, e fazer as coisas bem certas pra não ter erro. Vc já postou o tópico na terceira semana do seu ciclo, se tivesse feito antes não teria tantas dúvidas, como por exemplo estender o ciclo até 16 semanas.

 

Mas é isso aí, mete bala e termina seu ciclo com 8 semanas, guarda o restante das drogas e faz a tpc.

[bob51 4]

Juro que parei de ler quando li que o cara se baseou no Thiago Cojak pra montar o ciclo .... que isso, ta brincando com coisa séria.

 

Um cara daquele não se leva nada a sério. Não da pra absorver 1% do que o cara fala.

[marcio.silva 6]

Sim sim, entendendo tudo, vou regrar mais essa dieta sim, as besteiras que como sao poucas, pelo que li nesta fazer de reter tem gente que come porcaria mesmo, minhas besteiras sao pipocas de micro ondas churrasco rs..as vezes um milho bom a noite rs. mas vou consertar isso

 

E sim, a balanca nao mente, estou com 91kg Oo

Vou relatando aqui até o final disso, vou contar os macros amanha pra organizar tudo, fazer aqueles calculoas e tal...eu tenho as tabelas aqui, aproveito e posto os resultados aqui.

 

Agradeço as dicas ai!!

 

[Nepiddd 0]

O cara nao se baseou no celi eu citei o celi no topico para tirar uma duvida sobre a inibição do eixo vocês tão confundindo meus topicos com os dele

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[marcio.silva 6]

O cara nao se baseou no celi eu citei o celi no topico para tirar uma duvida sobre a inibição do eixo vocês tão confundindo meus topicos com os dele

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Sim pessoal confundiu um pouco aí rs

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Mas te falar; vi outros tópicos, pessoal mas frango que eu, começando com 600mg e nego dizendo que está certo, em um tópico que vi, até o maximus acoselhou o cara jogar 600mg, vejo tbm em outros tópicos treinos me os intenso que o meu...Acho que não está tão ruim não rs, vamos ver no final o que vai dar

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