Dor muitos dias após o treino.

[Tony Y. 0]

Oi pessoal,

Minha dúvida é sobre as dores que sentimos depois do treino, no meu caso 2 músculos específicos, perna e ombro.

Eu malhei perna quinta-feira, hoje já é domingo e ainda doí tanto que nem consigo andar direito, isso é normal? será por causa do meu biótipo ectomorfo? as dores demoram tanto de passar que as vezes passo todos os treinos  e quando chego de novo pra treinar perna ainda esta doendo do treino anterior....o que eu faço gente? treino com dor mesmo ou espero ficar 100% pra treinar de novo? lembrando que nw sou atleta e preciso trabalhar , ou seja preciso muito estar com as pernas boas pois trabalho em pé o dia todo e andando...me ajudem?

Abraços, 

Tony =)

[Visitante Flex W.]

Perna é assim mesmo va se acostumando, pode treina las duas vezes na semana que vão doer bastante, chego a ficar 5 dias com dores fortes nos isquio, os quads a recuperação é mais rapida

Editado Dezembro 6, 2015 às 06:42 por Flex W.