SUPLEMENTAÇÃO PARA PERDA DE GORDURA E AUMENTO DE MASSA MAGRA

[Matheus_Eduardo 29]

2 horas atrás, Drunkeneightimmortals disse:

Você come de 3 em 3 horas e não tem tempo de preparo? Não precisa comer de 3 em 3 horas, cozinha e separa em algumas refeições, frango é tão fácil quanto batata doce para preparar, nem suplementação precisa.

suplementação mágica não existe, pare de comprar whey e bcaa e compre comida pra comer depois do treino!

Dica é acordar um pouquinho mais cedo pra cozinhar! 

 

[pedrinho91 1075]

14 horas atrás, felippomoraes disse:

 

Pedrinho,

 

me referi a gorduras ruins.

Volta e meia consumo azeite de oliva e peixes, que possuem gorduras boas, por exemplo.

Tendi rsrs