Stein - relato de blast de fim de ano - com fotos

[P.M791]

5 horas atrás, Stein disse:

nem faço idéia...

 

cruise é muito bom, poucos shots, dieta menos restrita.

 

Stein, quando você diz dieta menos restrita vc fala em que sentido?

Já vi em algum lugar que no cruise que é hora de deixar a dieta mais restrita possível pra normalizar alterações do perfil lipídico enquanto esteve em blast..

[Stein]

no sentido de não ser mais tão regrada..

me permito pouco mais carbo..

 

Cruise não é hora de deixar dieta restrita, vc já vai ter um crash hormonal, se restringir demais só terá problemas..
o que vc não pode é deixar de bater a proteína por exemplo..

 

abraço..

[P.M791]

34 minutos atrás, Stein disse:

no sentido de não ser mais tão regrada..

me permito pouco mais carbo..

 

Cruise não é hora de deixar dieta restrita, vc já vai ter um crash hormonal, se restringir demais só terá problemas..
o que vc não pode é deixar de bater a proteína por exemplo..

 

abraço..

Saquei saquei.. e em relação as gorduras da dieta vc faz alguma alteração?

[Stein]

se subo carbo baixo gordura..

[P.M791]

Agora, Stein disse:

se subo carbo baixo gordura..

 

Entendi! rs abç!

[Stein]

hoje teve shot pela manha e vai ter mais um no fim da tarde, será o ultimo do blast..

 

depois farei um treino hibrido..

copiando a série de delt's do amigo adam abbas pra fazer algo diferente..

hoje sem tremb, apenas testo e drost...
vou jogar um tadala pra garantir um pump no treino..

[T. Wall]

Em 17/12/2015 at 08:00, Stein disse:

nem faço idéia...

 

cruise é muito bom, poucos shots, dieta menos restrita.

<3

 

Acompanhando sempre que posso aqui, Mr. Stein e aprendendo sempre.

[Stein]

férias.....

 

to fora por um tempo..

abraço galera..

[davidevh]

mano Stein.

 

Achei muito foda o resultado do blast !

sua pele esta parecendo papel de tão fina.

 

parabéns !

 

Conseguiu manter a qualidade ?

[Axios]

Realmente as últimas fts mostraram que o shape está foda. Ansioso pelas novidades....