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Stein - relato de blast de fim de ano - com fotos


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2 horas atrás, Stein disse:

não dá..
pra chegar nesse BF com esse volume só horminizado, ou tendo uma genética top entre 10000 pessoas..
o que não é meu caso...

e suplementação não serve pra praticamente nada..

entendi então talvez seja esse o meu problema kkkkkk faço dieta a treino ai eu chego em um certo peso legal e com massa cheguei a pesa 85 kl, a comecei o cutting pra secar e secou tipo demais kkkkkk perdi muita massa ate chegar o abdomen e agr to ganhando tudo dnv e uma parada dificil e complicado mesmo, mais parabéns ai to acompanhando .... 

1 minuto atrás, Ex Frango disse:

 

Também acho suplementação não serve pra muita coisa, as vezes compro um Whey Protein quando não da tempo para me alimentar tipo depois do treino ... 

mais mesmo assim prefiro comer 

um Exemplo e o Bcaa comprava quase toda semana não tinha dinheiro que aguentasse e acabei parando de comprar uns falavao que um pote de bcaa dava pra um mês kkkkk pra que comprar bcaa se consome pouco menos de 5g por dia ? 

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Proposta de um coach top eu tenho, mais é muita grana, e saude vai pro pau em uma preparaçao..

 

Juca é um exemplo..

Ficou uns dias cambaleando, sem sentir as pernas...

Desidrataçao, desequilibrio eletrolitico, fode tudo...

 

E tem gente que fala em desidratar pra uma balada....

Pobres mortais...

nao sabem o que é uma desidrataçao..

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