[Falta de Pesquisa]Perder gordura localizada e ganhar massa com suplimento

[Milany-Lima 0]

Estou na Academia a um mês, estava parada a 6 anos.

Tenho 1,65m, Pesava 59kg, 80cm de cintura, 96cm de quadril 86cm de busto.

após 15 dias de dieta perdi 3kg e agora estou com 56kg 74cm de cintura, 94cm de quadril 84cm de busto.

Eu tive dois filhos e meu sonho é perder a barriga e remover a flacidez. Como estou quase no peso ideal, que seria 55kg.

Quero aumentar o bumbum, quadril e pernas e perder o resto da barriga.

Meu medo é tomar suplemento e aumentar a barriga ao invés de perder!

Como faço??

Minha dieta é com chá verde e salsinha, cortei todo tipo de massa (macarrão, pizza e pão), utilizo as frutas e verduras e legumes em minha alimentação, e tirei qualquer tipo de alimento que possa causar inchaço.

 

desde já agradeço.

[Hipertrofia.org 1701]

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