Duvida:O ideal é deixar o abdômen o tempo inteiro contraído?

[poindexter 130]

É um problema realmente grave estas dicas de Internet. Veja que o artigo é tão ruim que num momento recomenda "Você está sobrecarregando o músculo abdominal" para no momento seguinte dizer que "passar o resto do dia com o músculo relaxado é um erro. O ideal é deixar o abdômen o tempo inteiro contraído". Em outras palavras: não é ideal sobrecarregar o abdômen mas... é ideal sobrecarregar o abdômen". O artigo não merece maior consideração nem respeito.

 

A respiração não é apenas pulmonar. Ela envolve o abdômen também e é tão mais ampla quanto mais o abdômen participa no processo. Se observar um bebê ou criança observará claramente que quando ele inspira tanto o pulmão quanto abdômem se expandem e quando expira, o inverso se observa, com a contração de pulmão e abdômen, ambos participando 100% do tempo na respiração. Esta é a respiração natural, uma característica que vai sendo perdida com o decorrer do tempo não por causas naturais, mas por péssimas práticas (tais como o que recomenda o artigo) assim como pela introdução de tensões musculares no corpo como mecanismo de defesa psíquico.

 

Sim, você pode manter o seu abdômen contraido o tempo todo. Estará com isso gerando tensões crônicas e profundas em uma musculatura vital para o bom funcionamento do organismo; comprimindo seus orgãos vitais que deveriam, ao contrário, estar recebendo os efeitos da movimentação diafragmática que os beneficia; realizando um gasto energético enorme para manter este comportamento anti-natural; introduzindo um enrijecimento permanente em algo que só se caracteriza como vivo na medida em que é dinâmico e fluído (enrijecimento do corpo é característico da morte, não da vida) e, finalmente e acima de tudo, comprometendo seriamente sua captação energética essencial para a manutenção da vida, que é a respiração.

 

 

[Leticia Lelis 595]

Acho que a ideia é manter o tônus do core, pra segurar a postura e a barriga "pra dentro". Seres vivos saudáveis tem tônus muscular (diferente do rigor mortis :p) É possível fazer uma respiração diafragmática mantendo o tônus do core. 

 

Imagino que o @poindexter imaginou um stomach vaccum 24/7... De fato é incompatível com a vida.

 

[Torf 11510]

COLUNA RETA! PEITO PRA FORA! BARRIGA PRA DENTRO!