academia de porta Academia de porta funciona?

[Chrys 585]

3 horas atrás, AndeHrson disse:

Olá. Pesquisei aqui mas não achei nada  respeito. Essas chamadas "academia de porta" realmente funcionam para ganho de massa (hipertrofia)?

 

Se conseguir microlesionar as fibras do corpo todo com isso é efetivo (junto de dieta). Agora como você vai conseguir isso que é o problema. Acho realmente muito difícil conseguir treinar o corpo todo com isso. Com o valor disso tu deve conseguir comprar uma barra para fixar, uma barra para treino e pelo menos quatro anilhas de 5kg, que ai sim poderão lhe trazer mais formas de efetivação de treino. 

[Praise 347]

É bom para fisioterapia e olha lá!!!

quer ganhar masa jovem? anota a receita 

 Stronglift 5x5 link ( http://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/?page=1 )vc precisaria

no maximo de um (suporte com barras de segurança, banco reto,barra de agachamento), barra de supino

e anilhas a vontade:)

 

tem um pessoal que não gosta, mas para mim tá funcionando