DIÁRIO DE UM NATURAL

[T. Wall 3594]

Gente do céu...

Ainda estou tentando processar tudo. Não vou comendar nada, só desejar boa sorte. E não, nunca compare seu shape com o @Stein

[costathl 88]

isso é mais um caso dos hipertrollfia do fórum, ultimamente está sendo bombardeado por esses users... uma pena visto que o fórum tem tantas pessoas e tantos conteudos que agregam valor!!

 

isso é resultado de alguns vloggers "naturais" SAD BUT TRUE.

 

mas eu vou vou sempre olhar em off pra ver como isso vai terminar.

[MonsterFreak 4771]

4 horas atrás, alexandreogrande disse:

 um grando erro meu nos ultimos cuttings foi que eu fiquei em deficit calorico durante muito tempo e cortei mais gorduras do que deveria neste cutting de agora estou dando muito valor as gorduras pois sinto que elas sao grandes aliadas a quem quer manter uma boa massa muscular !

Sim, cutting com LCHF preserva bem a massa magra, faça o teste pra voce ver.